تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 30-04-2013, 11:13 PM   #1
حنين
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية حنين
حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1388
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 29-11-2013 (12:36 PM)
 المشاركات : 1,188 [ + ]
 التقييم :  396745
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين



أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين

بعد أسبوع يصادف زفاف أختك وتحتارين حول أسرع رجيم لخسارة الوزن بهدف الظهور بشكلٍ متناسق وأنيق؟ لا تقلقي فالحلّ أصبح في أيدينا بعد تجارب عديدة أجرتها نساء بهدف خسارة الوزن عن طريق ريجيم اليومين
وهو عبارة عن حمية غذائية تتطلب من المرأة خفض السعرات الى أن تصل الى 650 سعرة حرارية لمدة يومين فقط والأهم هو أن يكونا متباعدين وليسا متتاليين.
الهدف الأول من هذا الريجيم هو خسارة الكيلوغرامات بشكلٍ تدريجي من خلال تخصيص يومين في الاسبوع، وإعتماد هذه الطريقة تساهم في مفاجأة الجسم وإزالة الدهون المتراكمة في السابق.

خطوات الرجيم :
الفطور :
ركّزي على الألبان، الأجبان، البروتينات والسمك وإبتعدي كليًا عن الخبز، العجين، البيتزا، المعكرونة وغيرها من النشويات. يمكنك مثلًا شرب كوب من اللبن الخالي من الدسم مع تونا من دون زيت أو بيض مسلوق!
الغداء:
تناولي الخضار مع قطعة من اللحم، الدجاج أو السمك وإذا شعرت بالجوع يمكنك تناول المزيد من الخضروات من دون الإفراط منها بهدف عدم إجتياز العدد المحدد من السعرات الحرارية.
العشاء :
البروكولي أحد الخضروات المهمة والمفيدة لذا إسلقيها وتناوليها مع قطعة من اللحم أو السمك كما يمكنك إستبدالها بالحبوب المسلوقة ولكن بكمية قليلة.
بعد فترة قصيرة ستكتشفين أنك خسرت الوزن الزائد من دون أي تعب أما في الأيام التي لا تتبعين فيها هذه الحمية فمن الضروري أن تحافظي على نظام غذائي متوازن وصحّي!

:




Hsvu v[dl goshvm hg,.k oghg d,ldk 2013 2014 lyvfdm ]d;,vhj vhzum tolm



 
 توقيع : حنين


رد مع اقتباس
قديم 15-03-2014, 01:04 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 16-03-2014, 09:20 AM   #3
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:52 PM)
 المشاركات : 39,152 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2014, مغربية, ديكورات, رائعة, فخمة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ديكورات اسقبال فخمة 2013 ، صور ديكورات استقبال روعة 2013 حنين - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 22-10-2013 09:14 AM
ديكورات رهيبه 2013 ، ديكورات مميزة للمنزل ، ديكورات للعرسان 2014 غصة الوريد - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 12-10-2013 01:26 AM
ديكورات خياليه 2013 ، ديكورات فخمه ، ديكورات عصريه 2014 غصة الوريد - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 03-09-2013 10:47 PM
ديكورات غرف معيشه تركيه 2013 - اجدد ديكورات تركيا فخمة لغرف المعيشه 2014 حنين - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 3 13-06-2013 09:19 AM
ديكورات شقق فخمة 2013 ، ديكورات شقق صغيرة روعه 2013 غصة الوريد - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 29-04-2013 09:29 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:57 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @