تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > . , الاقسام التعليمية > _التعليم العام

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 20-01-2017, 07:12 PM   #1
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 20-10-2018 (04:12 AM)
 المشاركات : 7,350 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات



أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات؟ ، خلال فترة الإمتحانات يحاول الطلاب الإستيقاظ لأطول فترة ممكنة، حتى يتمكنوا من مذاكرة المواد والمنهج المقرر عليهم، بالرغم من أن بعض الطلاب قد يكونوا قد انتهوا من المذاكرة، إلا أنهم يفضلون مذاكرة المادة أكثر من مرة، ويرجع ذلك إلى خوفهم من الإمتحانات، وشعورهم بالتوتر والقلق،
فالبعض يشعر أن المعلومات لا تثبت في عقله وأنها تتبخر سريعاً، والبعض الآخر لم ينتهي من المذاكرة بعد، وفي جميع الأحوال، تجد جميع الطلاب يسهرون لفترات متأخرة، ولا يتمكنوا من النوم في ليلة الإمتحان.
المنبهات هي مجموعة مواد كيميائية تنبه الجهاز العصبي، وتعطي شعوراً بارتفاع المزاج، وزيادة الطاقة والقدرة على الاستيقاظ والانتباه لساعات طويلة، وأداء الأعمال المختلفة والشاقة منها دون الإحساس بالتعب، لذا يقبل الطلاب على تناول كميات كبيرة منها أثناء فترة الإمتحانات.
من الطبيعي أن يشعر الطالب بالقلق والتوتر خلال هذه الفترة، ولكن يجب عليهم ألا يتركوا أنفسهم لهذا الشعور، حتى لا يسيطر عليهم، ويعتقد بعض الطلاب أن تناول المنبهات، سيقلل من شعورهم بالقلق، وسيجعلهم يستيقظون أطول فترة ممكنة، هذا الإعتقاد جزء منه صحيح وجزء خطأ، حيث إن المنبهات تساعد بالفعل على الإستيقاظ وتجعل العقل مستيقظ،
ولكنها لا تقلق من الشعور بالقلق، وقد نجد الطلاب يقبلون على تناول كل أنواع المنبهات خلال فترة الإمتحانات، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه وغيرهم من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، هذه المشروبات لها الكثير من الأضرار، وتضر أكثر ما تنفع، ومن خلال هذا المقال سنسلط الضوء على أضرار هذه المشروبات.
أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال
أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات
المنبهات مضرة في كل الأوقات، ولكن في الأوقات الطبيعية قد يقوم الطالب بتناول كوب قهوة في اليوم، وربما في الأسبوع، ولكن تناول أكثر من 3 أكواب قهوة في اليوم، وشرب النسكافيه بإستمرار، خلال فترة الإمتحانات، أمر غير طبيعي ويؤدي إلى الكثير من الأضرار، التي من أهمها:-
الخفقان
عند تناول كميات كبيرة من الكافيين، سيشعر الشخص بزيادة سرعة ضربات القلب، حيث إن الكافيين يؤثر بشكل كبير على الشرايين، وقد يؤدي في بعض الأوقات إلى تصلب الشرايين أو الإصابة بالأزمات القلبية المفاجئة وقد يشكو البعض من حدوث ضربات القلب مبكرا، يعقبها فترة سكون قصيرة، ثم يعود القلب لضرباته العادية، وكثيرا ما تحدث تلك الضربات المبكرة عند الإفراط في تناول القهوة والشاي أو المنبهات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
نقص الحديد
أكدت إحدى الدراسات الطبية، أن تناول فنجان واحد من القهوة يومياً، يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على إمتصاص الحديد الموجود في الطعام، وبالتالي يصاب الشخص بالأنيميا، ولذلك ينصح بعدم تناول الشاي والقهوة بعد تناول الوجبات مباشرة، وذلك حتى يتمكن الجسم من امتصاص الحديد، ويمكن تناولهم بعد ساعتين من تناول الوجبات.
الهلوسة
نعم، تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يجعلك تصاب بالهلوسة، وهذا ما أثبتته أحد التجارب البريطانية، التي أجريت على الأفراد الذين يتناولون ثلاثة أكواب من القهوة كل يوم، وثبت أنهم أكثر عرضه للإصابة بأمراض الهلوسة.
الأرق
تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين تمكن الطلاب من السهر لفترات طويلة، ولكن بعد إنتهاء الإمتحان لن يتمكن الطلاب من النوم، بالرغم من أنهم بحاجة إلى الراحة، إلا أن الكافيين سيجعلهم يصابون بالأرق، ولن يتمكنوا من النوم لأيام متتالية.
ينشط خمائر الكبد
يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى تنشيط خمائر الكبد، لذلك يحتاج الأشخاص المسرفين في شرب القهوة والشاي إلى كميات أكبر من الأدوية التي يصفها لهم الأطباء، لأنها لا تبقى في الدم فترة كافية لتأتى بالتأثير المطلوب، وذلك بسبب نشاط خمائر الكبد الهاضمة.
أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال
النسيان
بالرغم من أن الطلاب يقبلون على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حتى يتمكنوا من مذاكرة دروسهم وحفظ المعلومات، إلا أنهم لا يدركون أن هذه المنبهات على المدى الطويل، تصيب الشخص بالنسيان، وتجعله غير قادر على تذكر المعلومات.
الإصابة بهشاشة العظام
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول في الدم، وفقدان الماء والبوتاسيوم، وفقدان الكالسيوم أيضا، حيث أثبتت أحد الدراسات الطبية أن نسبة كبيرة من المصابين بهشاشة العظام والتهابات المفاصل يستهلكون كمية تفوق 600 ملجم من الكافيين في اليوم.
الإكتئاب
تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، يجعل الشخص عرضه للإصابة بالكثير من الأمراض النفسية مثل الإكتئاب، حيث إن الكافيين يؤدي إلى تنشيط العقل بشكل كبير، وعدم القدرة على النوم، بل إن البعض يصبح مدمن للمنبهات، حيث لا يستطيع أن يمضي يوم واحد، دون أن يقوم بشرب الشاي أو القهوة والنسكافيه، أو تناول الشوكولاتة، كما أن الكافيين يزيد من الشعور بالتوتر الشديد والإنزعاج أو الإصابة ببعض الإرتعاشات.
زيادة إدرار البول
تناول كميات كبيرة من الكافيين يزيد من إدرار البول، لأن الجسم يعامل الكافيين كمادة سامة، فيتخلص منها في وسط مائي، ويضطر إلى طرد كمية من الماء يحتاجها أصلاً، وهذا أمر غير مرغوب فيه كما يعتقد البعض، لأن الجسد سيفقد كمية كبيرة من السوائل رغم أهميتها لصحة الجسم.
بالرغم من خطورة تناول الكافيين، إلا أننا لا يمكن إنكار الفوائد الكثيرة له، ولكن يجب تناول كميات معتدلة، حيث إن الإسراف في تناوله يؤدي إلى الأضرار التي سبق وأن ذكرناها، لذا يجب تناول بكميات مناسبة.

أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات




Hqvhv jkh,g hg'ghf gglkfihj oghg tjvm hgYljphkhj Hqvhv hgYljphkhj hg'ghf jkh,g plhl



 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس
قديم 21-01-2017, 09:21 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 20-10-2018 (07:39 AM)
 المشاركات : 27,768 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2017, 09:07 PM   #3
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 20-10-2018 (04:12 AM)
 المشاركات : 7,350 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات



تواجدكـ زاد متصفحي رونق
لاعدمت حُضوركـ الراقي


 


رد مع اقتباس
قديم 28-01-2017, 02:04 PM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 20-10-2018 (12:06 PM)
 المشاركات : 15,013 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أضرار تناول الطلاب للمنبهات خلال فترة الإمتحانات



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للمنبهات, أضرار, الإمتحانات, الطلاب, تناول, حمام, فترة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل برامج غذائية تتوافق مع الحمية خلال فترة الصوم نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 15-07-2016 03:09 PM
لمَ من المفيد تناول الكيوي خلال رمضان؟ مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 19-06-2015 07:39 PM
تناول الشاي ينشط العقل خلال 30 دقيقة شيرين عبده - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 16-06-2015 04:49 PM
حمام ملكي بروائح الورد,الدلكه السودانيه,حمام مغربي 2013 , حمام زيت 2014 جنون انثى - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 1 08-05-2013 07:48 AM
تفكير الطلاب بعد الاختبارات مَرٿ س̭نھہ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ 3 01-06-2012 03:32 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:44 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @