تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > . . لآنني آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 26-05-2018, 05:02 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 18-10-2018 (02:24 PM)
 المشاركات : 14,996 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي لا تضعي الزيت بطبق الفول , لوجبة صحيّة على السحور



:
تضعي الزيت بطبق الفول لوجبة صحيّة السحور

فى رمضان، يلعب طبق الفول دورا أساسيًا ومحوريًا على مائدة السحور، وإضافة الزيت على الفول أحد أهم خطوات وطقوس طبق الفول المصرى، إلا أن الاطباء يحذرون من هذه الخطوة غير الصحية.

يعد الفول أحد أهم الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية والمفيدة جدآ للصحة ، حيث ان الفول يحتوي على عدد هائل من الفيتامينات والمعادن الضرورية ، كما أن الفول ينسب إلى عائلة البقوليات كالبازلاء ، والفاصوليا ، والحمص ، وغيرها ، وكل هذه الأغذية تحتوي على كم كبير من البروتينات ، بالإضافة إلى النسبة العالية من الألياف ، وأيضآ لا تحتوي على أي قدر من الدهون المشبعة ، وبالتالي ففائدة البقوليات كبيرة ، كما أن البقوليات بشكل عام والفول بشكل خاص يساهم في الوقاية من أمراض القلب ، كما أنه طعام مثالي جدآ لمرضى القلب لفوائده الكبيرة .

ويفضل الكثيرين في بلادنا العربية تناول الفول مطبوخًا ومضاف له الزيت ، والزيوت التي تضاف للفول كثيرة ، فهناك زيت الزيتون ، وزيت الذرة ، وزيت دوار الشمس ، وهو ما يتداول عنه أنه يسبب أمراضآ قلبية خطيرة منها انسداد شرايين القلب .

كيف يحدث إنسداد شرايين القلب : غالبآ ما يحدث إنسداد شرايين القلب نتيجة إرتفاع مستوى الكولسترول الضار والمشبع في الدم ، حيث يؤدي إرتفاع الكولسترول إلى تراكم الدهون الضارة والشحوم داخل الشرايين ، وتدريجيآ ومع مرور الوقت يحدث ضيق في الشرايين القلبية ثم إنسداد .

هل يسبب الفول بالزيت إنسداد شرايين القلب :
على الرغم من توجيه الإتهام للفول بالزيت بأنه يسبب الإصابة بامراض قلبية منها إنسداد شرايين القلب ، إلا أن هذا الأمر ليس حقيقيآ ، ففي البداية يجب أن نفرق بين زيت الزيتون ، والذرة ، ودوار الشمس ، وبين المواد الدهنية الاخرى التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة ، حيث أن زيت الزيتون وزيت الذرة ودوار الشمس كلها زيوت خفيفة لا تحتوي على دهون مشبعة ، كما أن معظم أنواع زيوت الذرة وعباد الشمس حاليآ يكتب عليها أنها خالية من الدهون المشبعة والكولسترول ، وبالتالي فلا خوف من استخدامها ، فهي لا تشكل أي خطر على صحة شرايين القلب .

أما بالنسبة للدهون المشبعة كالسمن والزبدة فهي الاخطر على الإطلاق ، وإضافتها للفول أوة لغيره من الاطعمة يعرض مرضى القلب بالفعل لإنسداد الشرايين وتصلبها أيضآ ، لذلك فيجب الحذر منها والإقلال منها ، والأفضل منعها تمامآ ، واستبداله بالزيت الغير مشبع ، وعلى العكس يؤكد الخبراء أن تناول الفول المطهو بالزيت لا يسبب أي ضررآ بل يساهم في إمداد الجسم بالطاقة ، وهو ما يفيد الكثيرين وعلى رأسهم مرضى القلب .

لذلك ينصح الخبراء مرضى القلب بأهمية إضافة زيت الزيتون إلى الفول فهو أفضل من غيره من الزيوت الأخرى ، وهو الأفضل على وجه الخصوص بالنسبة لمرضى القلب ، كما ان فوائد زيت الزيتون بالنسبة للقلب لا حصر لها ، لذلك فمن الأفضل تناول الفول وإضافة زيت الزيتون إليه للحصول على أكبر استفادة ممكنة .



::




gh jqud hg.dj f'fr hgt,g < g,[fm wpd~m ugn hgsp,v hgwpm hgsp,v hgt,g fAu] f'fr



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 26-05-2018, 09:27 PM   #2
براءة مشاعر
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية براءة مشاعر
براءة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1918
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 02-09-2018 (06:11 PM)
 المشاركات : 1,963 [ + ]
 التقييم :  859059946
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: لا تضعي الزيت بطبق الفول , لوجبة صحيّة على السحور



يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 31-05-2018, 01:40 AM   #3
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 19-10-2018 (03:55 AM)
 المشاركات : 7,342 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: لا تضعي الزيت بطبق الفول , لوجبة صحيّة على السحور



يعطيك العاافيه
لا خلا ولا عدم
مودتى


 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس
قديم 31-05-2018, 11:27 AM   #4
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 18-10-2018 (12:25 PM)
 المشاركات : 3,255 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لا تضعي الزيت بطبق الفول , لوجبة صحيّة على السحور



اشكركم على النصيحة الطبية


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لوجبة, الصحة, السحور, الفول, بِعد, بطبق, صحيّة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5فوائد صحية مهمّة لوجبة السحور نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 05-07-2016 12:35 AM
كيك الجزر بزبد الفول السوداني ، طريقة عمل كيك الجزر بزبد الفول السوداني ، وصفة حلويات نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 8 29-05-2016 05:50 AM
تعلمى كيف تضعى المكياج الخليجى نبضات مجروحه - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body 2 10-05-2016 05:14 AM
معلومات طبية عن الفول 2013 ، اهمية الفول الصحية ، الاستخدامات العلاجية للفول 2014 جنون انثى - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 12-09-2013 07:38 PM
أمراض يشفيها الضحك | بِعد إذنهِ سبحآنه وَ تعالى | جنون انثى - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 23-05-2013 09:47 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:36 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @