تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 29-05-2018, 11:41 AM   #1
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 19-08-2018 (08:19 AM)
 المشاركات : 2,203 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي فوائد تناول الفول في وجبة السحور



فوائد تناول الفول في وجبة السحور

وجبة السحور واحدة من الوجبتان الرئيسيتان خلال شهر رمضان والتي تعد بمثابة الوقود التي تعمل على تزويد جسم الإنسان بالمزيد من الطاقة خلال فترة الصيام، والجدير بالذكر فان تناول وجبه السحور تعد من بي السنن التي أسنها رسول الله صلى الله علية وسلم للمسلمين، وهو من الأمور التي تعين الصائم على إتمام صيامه بدون تعب.

فوائد تناول الفول في وجبة السحور
يعد طبق الفول من الأطباق الأساسية على وجبة السحور وقد أكد الكثير من خبراء التغذية على أن تلك الوجبة بمثابة الطاقة التي تمد الجسم البشري بها طوال فترة الصيام، ويوجد لوجبة الفول على السحور الكثير من الفوائد والتي من بينها ما يلي :

1- الفول من البقوليات التي تحتوى على نسبة كبيرة من الفسفور والحديد الذي يحتاج له الجسم على مدار اليوم، كما يعد من مصادر البروتينات الهامة بالنسبة للجسم والجدير بالذكر فهو مفيد جدا من حيث مد الجسم بالبروتينات عكس اللحوم الحمراء والذي يعد البروتين الخاص بها وكثرته مضرة على الصحة العامة.



2- كما يعد الفول من الوجبات التي تحد من التوتر والقلق كثيرا كما يعد من الوجبات الغنية جدا بالكثير من السعرات الحرارية الهامة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة ليوم طويل من الصيام.

3- الفول به الكثير من المواد الكيميائية الهامة التي تعمل على مقاومة سرطان الفم مما يجعله من الوجبات الرئيسية والتي لا غني عنها للإنسان.

4- كما يعد من الوجبات التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم فهو وجبة هامة لمن يعاني من السكر خلال فترة الصيام.

5- كما أنه وبفضل قشور الفول يمكن التخلص من الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والتي من بينها الإمساك.

6- كما يعد من الوجبات الغذائية المتكاملة حال أن تم تناوله مع الطماطم والبصل والخبز أيضا.

7- الفول المدمس منزليا يعد من بين الأشياء التي تساهم في تطهير المعدة والأمعاء من المشاكل.

8- يحافظ على نسبة الكلسترول في الدم لذا فهو مفيد جدا في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.

9- مع دخول السيدات في مرحلة سن اليأس قد يتعرض للكثي من المشاكل من بينها ضغط الدم المرتفع فتعمل وجبة الفول على ضبط مستوى ضغط الدم.

10- مفيد جدا في إفراز هرمون السعادة من المخ فالفول من الوجبات التي تعمل على منع وصول الضرر إلى المخ.

11- كما يساهم بشكل كبير في المحافظة على صحة العظام ويعمل على زيادة تكوين خلايا الدم الحمراء في الدم.

ولابد على المسلمين إتباع الخطوات التالي والهامة في وجبه السحور للاستفادة منها على أكبر قدر:

1- تأخير وجبه السحور قبل آذان الفجر على قدر المستطاع.
2- تناول كمية من الماء ولكن بعد ثلث ساعة أو ساعة كاملة من السحور لتجنب حدوث عسر الهضم.
3- الابتعاد عن تناول المزيد من الملح على طعام السحور واستبداله بالليمون.
4- تناول كميات مناسبة من الماء فكثرة تناول الماء لن تروي عطشك في الصيام.
  • فوائد تناول الفول وجبة السحور




t,hz] jkh,g hgt,g td ,[fm hgsp,v hgt,g jkh,g t,hz]



 


رد مع اقتباس
قديم 29-05-2018, 02:38 PM   #2
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 19-08-2018 (03:22 PM)
 المشاركات : 14,191 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك
ملاحظة
هذا موضوع يتعلق بالصحة وليس القسم الاسلامي


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 29-05-2018, 11:19 PM   #3
براءة مشاعر
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية براءة مشاعر
براءة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1918
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 14-08-2018 (10:18 PM)
 المشاركات : 1,957 [ + ]
 التقييم :  859059946
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 29-05-2018, 11:38 PM   #4
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 19-08-2018 (08:19 AM)
 المشاركات : 2,203 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



اشكرك اختى الفاضلة على التواجد في موضوعي


 


رد مع اقتباس
قديم 31-05-2018, 01:29 AM   #5
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 19-08-2018 (07:47 PM)
 المشاركات : 6,823 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



يعطيك آلف عآفيه
سلمت آلآيآدي
دمت بخير


 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2018, 03:05 PM   #6
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 19-08-2018 (08:19 AM)
 المشاركات : 2,203 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



مشكورة الاخت جنون انثى


على التكرم بزيارة موضوعي


 


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2018, 04:36 PM   #7
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 19-08-2018 (05:07 PM)
 المشاركات : 26,938 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 06-06-2018, 12:23 AM   #8
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 19-08-2018 (08:19 AM)
 المشاركات : 2,203 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور



اشكرك اختي مزن على حسن الزيارة

وقراءة موضوعي مما اضفى علينا الفرح


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السحور, الفول, تناول, فوائد, وجبة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تضعي الزيت بطبق الفول , لوجبة صحيّة على السحور пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 31-05-2018 11:27 AM
رمضان و الصيف و وجبة السحور التى لا غنى عنها جنون انثى - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 21-05-2018 09:25 PM
وجبة السحور пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 24-06-2017 10:51 PM
وجبة السحور .. تعرفوا على فوائدها للجسم وكيفية اعدادها نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 6 16-07-2016 10:09 PM
وجبة السحور... النوم المباشر بعدها يربك الجهاز الهضمي ! نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 17-09-2014 09:45 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:13 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - وظآئِف ، عروض التوظيف ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، آخر آلآخبآر @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @