تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-08-2016, 10:27 AM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي أطعمة رائعة تساعدك على حرق الدهون



||


أطعمة رائعة تساعدك الدهون

حرق الدهون يستغرق الكثير من الوقت، وقد يساعدك على ذلك تركيزك على بعض أنواع الطعام دون غيرها، تلك التي تساهم بشكل كبير في فقدان وزنك بشكل أسرع. ومن أهم تلك الاطعمة بحسب ما جاء في موقع bembu ما يلي:


القرفة

حاول بقدر الإمكان إدخال نكهة القرفة إلى نظامك الغذائي، ليس شرطًا أن تقوم بتناولها كمشروب ساخن، فيمكنك وضعها على الزبادي، أو أثناء الطبخ.


الفلفل الحار

كونه يحتوي على الكبسائسين، فإنه يساعد على تقليل مستوى جلوكوز الدم والكوليسترول، فضلًا على أنه يساعدك على ضبط الشهية.


خل التفاح

إجعله من مكونات طعامك الأساسية، خاصًة السلطات، ولا تتناوله منفردًا مع الماء، حتى لا تتسبب في قرح معدتك.


الموز

يحتوي الموز على الألياف سهلة الذوبان، التي تساعدك على الهضم البطيء، لتبقي إحساسك بالشبع لفترة أطول، كما أنه يعتبر وجبة خفيفة "سناك" بين الوجبات رائعة، كون سعراتها لا تتعدى الـ 110 سعر حراري للموزة المتوسطة.


البطاطا الحلوة

يفضلها الغرب كثيرًا وتعتبر بديلًا رائعًا عن البطاطس، كونها تعتبر من الدهون البطيئة الهضم، فبالتالي تشعرك بالشبع لوقت أطول، فضلًا عن أنها تعمل على ضبط مستوى السكر بالدم.
||




H'ulm vhzum jshu]; ugn pvr hg]i,k hg]i,k jshu];



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2016, 02:17 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة رائعة تساعدك على حرق الدهون



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الدهون, تساعدك, رائعة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 برامج مجانية تساعدك في التعامل مع الصوتيات пαнεɔ - صَخب آلجوآل 2 28-05-2016 10:43 AM
أطعمة تحرق الدهون! صبا الكوتيه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 31-03-2016 02:58 AM
خلطات تساعدك على الحصول على شعر صحي ولماع صبا صبا - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 14-06-2015 08:51 PM
أطعمة مفيدة لسرعة حرق الدهون وخسارة الوزن نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 15-03-2014 02:53 PM
نصائح تساعدك بتجميل مائدتك نبضات مجروحه - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 6 12-09-2012 11:22 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:56 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @