اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-03-2014, 05:49 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
الشوكلاته وصحتك النفسية!
التوتر يهيمن على حياة المرأة بسبب هموم العمل والمنزل والأسرة ولأن الشوكولاته هي أهم سلاح للقضاء على التوتر منذ أن اثبتت الدراسات أن الشوكولاته تخفف من التوتر لأنه يعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يعطي المرأة شعورا بالراحة والهدوء ولكن يا عزيزتي يجب أن لا تفرطيء في تناول الشوكولا لأنها تزيد من وزنك وهنا بعض النصائح الصحية لتستطيعي أكل الشوكولا بطريقة صحية: 1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للاكسدة . 2- تناول فقط قطعة صغيرة من الشوكولاته يوميا لأنها تحتوي على 45 سعرة حرارية 3- إضافة صلصة الشوكولاته مع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في نفس الوقت . 4- شرب كوب من الشوكولاته الساخنة من وقت لأخر أظهرت الدراسات أن 27 ٪ من النساء اللاتي يلجأن إلى الرياضة يهربن من التوتر خاصة أن الرياضة أيضا تساعد على القضاء من التوتر والاكتئاب والحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض ومرض السكر والتوتر والسرطان .
hga,;ghji ,wpj; hgktsdm! hgktsdm! |
|
|
09-03-2014, 07:10 PM | #3 | |
|
رد: الشوكلاته وصحتك النفسية!
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشوكلاته, النفسية!, وصحتك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دوائر الشوكلاته 2013 , حلا دوائر الشوكلاته 2013 , تجهيز حلوى دوائر الشيكولاته 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 1 | 01-09-2013 12:50 AM |
اسهل طريقة لعمل البسكويت الشوكلاته 2014، عمل بسكويت الشوكلاته روعة 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 11-07-2013 03:21 PM |
خطورة الضغوط النفسية المستمرة 2014 ، اضرار الضغوط النفسية 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 11-06-2013 01:46 AM |
نصائح للراحه النفسية ، نصائح لراحة المريض النفسى ، الامراض النفسية 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 31-05-2013 11:16 PM |
الادوية النفسية ، ادمان الادوية النفسية ، هل الادوية النفسية تسبب الادمان 201ذ3 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 31-05-2013 11:14 PM |