اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-11-2015, 04:02 PM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
نصائح للإقلاع عن تناول السكر في 5 أيام
:
إذا كنت ممن يحبون تناول السكر بكثرة، فقد حان الوقت للإقلاع عن هذه العادة حتى لا تضر حياتك وصحتك، إذ أن الإفراط في تناول السكر بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وتخزين الدهون بسبب إنتاج الجسم لمزيد من الأنسولين بفعل تناول السكر. من هنا، إليك نصائح قد تدفع بك للإقلاع عن تناول السكر في 5 أيام: 1-الخضراواتالمشكلة مع الخبز والكربوهيدرات المكررة هي في تحولها إلى سكر، لذلك فإن الخضراوات الحل الأفضل وأكثر صحة كونها تجعلك تشعر بالشبع لوقت أطول. 2-الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة تجعلك تشعر بالسعادة دون أن تضطر إلى تناول الكثير من السكر. 3-البروتين والدهون والألياف الجيد في هذه الأطعمة أنها تساعد على تقليل نسبة الكولسترول. 4-المياه للمياه فوائد عدة عدا عن كونها تروي الظمأ، من بينها أنها تجعلك تشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن. 5-الأطعمة الحمضية كالفيتامين سي تجعلك لا ترغب بالسكر، فضلاً عن أنها مفيدة جداً للصحة. ::
kwhzp ggYrghu uk jkh,g hgs;v td 5 Hdhl |
|
15-11-2015, 03:14 PM | #2 | |
|
رد: نصائح للإقلاع عن تناول السكر في 5 أيام
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كبسة لحم مضغوط | هلا الصبا | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 4 | 09-03-2016 09:47 PM |
بالصور: تعديلات رائعة لأسطورة فولكس واجن | هلا الصبا | - عالم السيارات ‘ | 2 | 14-12-2015 08:22 AM |
شوربة كريمة المشروم | هلا الصبا | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 25-11-2015 07:33 AM |
ديكورات حمامات فلل فخمة 2016 | هلا الصبا | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 3 | 21-11-2015 03:40 PM |
الصدق مع الله للشيخ محمد الشنقيطي | هلا الصبا | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 15-11-2015 08:09 AM |