احدث انواع من العصائر لشهر رمضان 2014

عصير الفراولة









يحتوي عصير الفراولة:

143 سعرة حرارية
17 غرام من البروتين
1 غرام من الدهون
12 غرام من الكربوهيدرات
نحتاج الى :

2 كوب حليب قليل الدسم او خالي الدسم
فراولة
مكعبات الثلج







اخلطي جميع المكونات في الخلاط . واستمتعي بالعصير
للرياضيين يمكن اضافة 3/4 كوب من البروتين .
..................


شراب الفراولة المنعش اللذيذ







شراب الفراولة المنعش اللذيذ
المكونات:

500 جرام فراولة مقشرة ومقطعة نصفين
2 ملعقة كبيرة سكر
4 أكواب ثلج مجروش
الطريقة:

1- تخفق الفراولة والسكر في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف الثلج ويخلط مرة أخرى حتى يصبح متجانسا.
2- يوزع خليط الفراولة على الأكواب وتقدم.
....................


شراب الفراولة سهل و سريع






عصير الفراولة منعش ولذيذ وسهل التحضير.
نحتاج
كميه من الفراولة مغسوله جيدا.
كاس حليب.
بوظه بنكهة الفانيلا.
ملعقة عسل.

نخلط الجميع في الخلاط و يقدم فورا.
...................




عصير التفاح والليمون المنعش












المكونات:
1 برتقاله
1 تفاحه
1/4 ليمونه
القليل من الزنجبيل الطازج
قطرات من فيتامين D
القليل من الماء/ حليب جوز الهند
الطريقة:
تخلط جميع المكونات في الخلاط وتقدم باردة


....................


عصير البابايا للهضم










المكونات:
1 كوب عصير برتقال طازج
1 كوب عصير الجزر
1 بابايا مقطعة
1 شريحة كبيرة اناناس
2 ملعقة طعام عسل
الطريقة:
تقطع الفواكه الى مكعبات وتخلط مع باقي المكونات في الخلاط لمدة 20 ثانية ويقدم

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

---

hp]e hk,hu lk hguwhzv gaiv vlqhk 2014 2014|l[i,] Haiv fgh; fdvd vl.dhj vlqhk aowd ,pwvd|

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ

مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي

الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي