تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 16-04-2016, 04:25 PM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 اهم اوقات تناول الزبادي



اهم اوقات تناول الزبادي :
الزبادي يوميا هي أفضل أن تتناول بعد الوجبة وذلك من عادات الأكل الكثير من الناس ، ولكن من وجهة نظر التغذية ، الزبادي هو أيضا خاصة حول الوقت ، الكثير منهم سوف يكون لها تأثير سلبي ، امتصاص المواد الغذائية المفيدة بعد تناول وجبة ، وبعد 30 دقيقة من الوجبة الى 2 ساعة بين استهلاك اللبن هو أفضل ، في الظروف العادية ، وعصير المعدة بين قيمة ph من 1-3 ، معدة فارغة ، وأظهر عصير المعدة الحمضية ، وقيمة ph من 2 أدناه ليست مناسبة لنمو بكتيريا حمض اللاكتيك في الزبادي ، قيمة ph فقط عندما تكون المعدة عالية نسبيا من أجل النمو الكامل للبكتيريا حمض اللبنيك في اللبن ، يضفي إلى الصحة ، بعد حوالي ساعتين من وجبة ، وتضعف عصير المعدة ، قيمة ph أن ترتفع إلى 3-5 ، ثم الزبادي يعمل على امتصاص المواد الغذائية الأكثر فائدة لهم .
بالإضافة إلى ذلك ، الزبدادي في حالة الصيام ، فمن السهل لتحفيز تفريغ الجهاز الهضمي ، والزبادي في وقت متأخر هام جدا لهضم وامتصاص العناصر الغذائية ليتم تفريغها ، وبعد العشاء والمشروبات يمكن أن تقلل من التحفيز ، بحيث يتم امتصاص الزبادي ببطء في المعدة ، الكالسيوم ليلا أفضل فهو مصدر جيد للكالسيوم الغذائي والكالسيوم من منظور فوائد الزبادي في الليل لأكثر من ذلك .
في منتصف الليل بسبب ان يكون محتوى الكالسيوم أقل ، يضفي إلى امتصاص الكالسيوم في الغذاء في نفس الوقت ، وهذه المرة في الجسم من العوامل البشرية التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم أقل ، على الرغم من أن الزبادي يحتيوي على نسبة عالية في الكالسيوم ، ولكن تتم مقارنة ذلك ، واللبن الزبادي يحتوي على حمض اللبنيك والكالسيوم ، ويلعب دور أفضل لتعزيز امتصاص الكالسيوم ومع ذلك ، تأكد من أن نتذكر الزبادي مساء ، .




hil h,rhj jkh,g hg.fh]d hg.fh]n h,rhj jkh,g



 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الزبادى, اوقات, تناول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيك الزبادي امينه الهاجري - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 21-01-2016 03:27 PM
صور انمي توائم 2013 , احلى صور انمي توائم 2013 حنين - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ 2 16-01-2014 08:50 AM
26 فائدة للزبادي ، فائدة الزبادي ، اهمية الزبادي للجسم 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 13-09-2013 10:16 PM
فوائد تناول الزبادي نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 10 25-10-2012 11:16 PM
برنامج القبلة و اوقات الصلاة الاصدار 2.2 مكرك كامل تطبيقات الايفون ღ ماجد الشمري - صَخب آلجوآل 8 01-09-2012 07:53 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:26 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @