تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 25-07-2016, 12:50 AM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 كيف تكون إيجابياً في بيئة سلبية ؟









وسط ضغوط الحياة اليومية المتسارعة، وما يرافقها من مشكلات مهنية او حتى عائلية، يبقى التحدي الابرز ليس تحقيق النجاح او تخطي ما يمكن ان يطرأ من حواجز فقط، بل الحفاظ على تلك الروح الايجابية التي تمنح المرء القدرة والقوة على المضيّ قدماً. تلك الطاقة التي تستيقظ معنا في كل صباح، وترافقنا طوال اليوم، كما تنعكس في كل كلمة ننطق بها وفي كل تصرف نقوم به تجاه انفسنا أولاً والآخرين ثانياً.
فالايجابية تعني النظر الى الجزء المملوء من الكوب، الى الوجه المشرق للحياة، بدلاً من تركيز كل انتباهنا على الجانب السيّئ. الايجابية تعني ان نؤمن بوجود الخير في كل شخص، رغم ما قد يبديه من تصرفات سلبية أحياناً. في هذا التقرير، نطلعك على مجموعة من الخطوات ينصح بأخذها في الحسبان، متى وجدت نفسك محاصراً بموجات من السلبية:

  1. الطعام: لقد ثبت ان المرء هو ما يتناوله من اطباق؛ نعم، فالدراسات الحديثة اثبتت ان اتباع نظام غذائي صحّي، يرتكز على تناول ما لا يقل عن 5 حبات من الخضار والفاكهة في اليوم، من شأنه ان ينشّط عمل الخلايا، ويعزز افراز هورمون السيروتونين المسؤول عن المزاج الحسن.
تذكر دوماً المعادلة الآتية: تناول أطباقٍ صحية بانتظام، يعني التحلي بجسم صحي ورشيق، ما ينعكس ايضاً بشكل ايجابي على صورة الذات اولاً، وعلى الصحة الجسدية ثانياً.
  1. العمل الاجتماعي: اول ما قد يفكر فيه المرء ان لا وقت لديه، وسط جدول اعماله الضيق للقيام بعمل تطوعي او انساني. لكن قبل التسرّع، فكر جيداً انه بالامكان تخصيص ساعة او ساعتين على الاقل، في الاسبوع او في الشهر، من اجل مساعدة الآخرين او المجتمع. يكفي ان تختار المجال الاقرب الى شخصيتك، قد يكون العمل البيئي او مساعدة الايتام او العجزة. فالعطاء يترك في المرء مردوداً ايجابياً. إذا كنت صاحب مؤسّسة او تشغل منصباً مهماً في شركة، يمكنك أن تخصص ساعة في عطلة الاسبوع، من اجل المساعدة، ولم لا تشرك أطفالك في الامر؟ بهذه الطريقة تكون قد أمضيت وقتاً ثميناً برفقتهم وزرعت فيهم عمل الخير. أما في الجانب المهني، يمكنك ان تخصص حصة من ميزايات التسويق والحملات الاعلانية، للقيام بنشاطات تقع ضمن المسؤولية الاجتماعية للشركات.
  2. محيطك: احرص على احاطة نفسك بأشخاص إيجابيين إن امكن. فهم يمدّونك بشحنات إيجابية من حيث لا تدري. تحلَّ بالشجاعة، لكي تقرر من هم الاشخاص الذين يتمتعون بمساحة في حياتك.
ليس المطلوب أن تقيم عداوات، بل ان تعيد النظر في الوقت الذي تخصصه للآخرين. تذكر ايضاً ان السلبيين ليس بالضرورة ان يكونوا اشراراً، بل هم مجرد اشخاص يُشعرونك دوماً بأن لا قيمة لك او ان تصرفاتك خاطئة... إلخ. قد يكون الامر نابعاً من عقد نفسية يتمتعون بها ويريدون ان يعكسوها على الآخر. في المقابل، الايجابيون يؤمنون بقدرتك على تنفيذ ما تطمح اليه ولا يزرعون العراقيل في دربك.
  1. اضحك: اضحك عالياً ومن كل قلبك، تماماً كما كنت تفعل خلال طفولتك. أما إن كنت قد نسيت كيف تضحك، فعليك أن تمرّن نفسك على هذا الامر من جديد. الخطوة الاولى تبدأ بإدراك اهمية هذا الامر، أما الخطوة الثانية، فلا تتردّد في السخرية من نفسك او من امور تراها معقدة في حياتك. خذ مسافة من المصادرالسلبية، اسخر منها، واضحك عالياً. لا تتردد في رسم ابتسامة على وجهك، متى امكن. قل صباح الخير، مبتسماً، عانق اطفالك او شريكة حياتك او والديك بابتسامة. فهذا الامر الذي تراه من المسلّمات، قد لا يتكرر غداً.
  2. الأفكار السلبية: تلك التي تدور في عقلك، هي المصدر الاول للشحنات السلبية في حياتك. تخلَّ عنها، ابتعد عن النظر الى الامور، مهما كانت طبيعتها، من هذه الزاوية. هذه الافكار قد تطول حياتك او الآخرين الذين قد تظن فيهم سوءاً.
  3. افصح عمّا في قلبك: أحياناً التحدث عما يقلقنا او يزعجنا يشكل الخطوة الاولى باتجاه الحلّ، إن أردناه طبعاً. لذلك، لا تتردد في البوح عمّا في صدرك من قلق، أخرجه الى العلن بشكل مباشر، بدلاً من ان تخرجه مقنّعاً بموجات من الانتقاد والتذمر الدائمين. هذا الامر ينطبق في الحياة العملية كما العائلية.
  4. مدّ الآخرين بالإيجابية: الخطوة الاولى تبدأ بتشجيع الآخر على قدرته للقيام بمهمة ما او عمل ما. هذا الآخر قد يكون زميلاً او شريك حياة او ابنة أو صديقاً. ذكّره بمنجزاته، ذكره بكل اللحظات السعيدة التي تركها في حياتك. حدثه عن قيمته في حياتك، وشجعه باستمرار. قد تعجب لكن تشجيع الآخرين يترك فيناً ايضاً شعوراً بالايجابية.




;dt j;,k Yd[hfdhW td fdzm sgfdm ? j[kf j;,k sgfdm Yd[hfdhW



 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس
قديم 26-07-2016, 01:09 AM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (03:41 PM)
 المشاركات : 48,562 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تكون إيجابياً في بيئة سلبية ؟



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 04-08-2016, 12:39 AM   #3
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (03:38 PM)
 المشاركات : 51,097 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تكون إيجابياً في بيئة سلبية ؟



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تجنب, تكون, سلبية, إيجابياً

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنب جلطات القلب مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 22-01-2015 11:59 AM
كتآب كُن إيجابياً تَفاعَل معَ الحَياة ! وَ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 7 10-03-2013 07:23 PM
كيف تكون محاورا ناجحا نبضات مجروحه - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 6 14-01-2013 06:29 PM
كيف تكون عضو مميز متفائل قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ 5 07-03-2012 05:04 PM
بيوت النمل شي لم تروه ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية 6 29-05-2011 04:40 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:41 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @