تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-01-2017, 04:21 PM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي الفيتامين د وصحة القلب 2017 - فوائد الفيتامين د وصحة القلب 2018



الفيتامين د وصحة القلب
إنّ جسم الإنسان لكي يعمل بشكل طبيعي ويقوم بوظائفه بطريقة صحيحة هو بحاجة الى مجموعة من الفيتامينات والمعادن ويعتبر الفيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لا سيما لتأمين صحة عظامه وعضلاته وأخيرا بينت دراسات حديثة ارتباط نقص الفييتامين د بخلل في نشاط الدورة الدموية و بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب دراسة نشرت في "مجلة الكلية الأميركية لطب القلب" إنّ نقص الفيتامين د في الجسم هو من العوامل الأساسية المؤدية لمشاكل القلب والأوعية الدموية ناهيك عن الخطر الذي يسببه مرض السكري والسمنة على القلب وعضلته.
الارتباط بين الفيتامين د وصحة القلب
بحسب دراسة نشرها خبراء طب القلب الوقائي في معهد ميد أميركا للقلب بكنساس سيتي، ان نقص الفيتامين د في جسم الإنسان هو عامل جديد من العوامل المؤدية الى امراض القلب وتم اكتشافه مؤخراً ونصحت الدراسة الجميع بفحص الفيتامين د والتأكد من مستواه في الدم لتدارك مشاكل القلب. وتشير الدراسة ان نصف الراشدين ونحو ثلث الأطفال والمراهقين بأميركا لديهم نقص فيتامين د
وهناك خطر مباشر أن يفعّل لديهم نظام "رينين - أنجيوستِنسِن- ألدوستيرون" الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي احتمال اكبر بالإصابة بتصلب الشراين والقلب كما أن نقص الفيتامين د يؤدي الى خلل مستويات الهرمونات ووظيفة المناعة مما يرفع من خطر الإصابة بالسكري وهو احد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض
القلب والأوعية.
وبحسب الدراسة إن الأشخاص الذين لديهم مستويات فيتامين د اقل من ١٥ نانوغراماً للملليمتر هم أكثر عرضة بمرتين من غيرهم للإصابة بأزمات قلبية أو سكتة خلال خمس سنوات ومن هنا أهمية المحافظة على مستوى الفيتامين د الطبيعي في لجسم لتفادي هذه المشاكل.
اسباب نقص الفيتامين د
إنّ عوامل نقص الفيتامين د عديدة ومنها عدم التعرض
كفاية لأشعة الشمس، الشيخوخة، صبغة الجلد القاتمة
التي لا تمتص اشعة الشمس، التدخين، البدانة،
امراض الكلى والكبد، وبعض الأدوية.
مصادر الفيتامين د
من الضروري أن يقوم الإنسان بتأمين حاجة جسمه للفيتامين د ويعتبر المصدر الأساسي لتأمين هذا الفيتامين التعرض لأشعة الشمس وينصح بالتعرض يوميا لأشعة الشمس ١٠ الى ١٥ دقيقة ويفضل القيام بذلك في فترة ما قبل الظهر أو بعد الرابعة ظهرا لأنه في وقت الظهيرة فان أشعة الشمس تكون مضرة وعامل رئيسي للإصابة بسرطان الجلد.
كما يمكن تأمين الفيتامين د عبر اتباع نظام غذائي غني بهذا الفيتامين لا سيما عبر استهلاك سمك السلمون والسردين وزيت كبد سمك القد والأطعمة المدعّمة بالفيتامين كالحليب والغلال بالإضافة الى تناول
مكملات غذائية.




hgtdjhldk ] ,wpm hgrgf 2017 - t,hz] 2018



 


رد مع اقتباس
قديم 14-01-2017, 07:27 PM   #2
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الفيتامين د وصحة القلب 2017 - فوائد الفيتامين د وصحة القلب 2018



يعطيك العافية على طرحك الجميل .. ودمت بحفظ الرحمن


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2017, 03:29 PM   #3
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الفيتامين د وصحة القلب 2017 - فوائد الفيتامين د وصحة القلب 2018



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2017, 2018, الفيتامين, القلب, فوائد, وزيت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على نيسان GT-R 2017 نسخة Track Edition пαнεɔ - عالم السيارات ‘ 2 03-01-2017 08:07 PM
حل مشكلة نسيت نمط الغاء القفل بالصور ” نسيت نمط وحساب الجميل والرقم السري ” | forgot pattern lock an نبضات مجروحه - صَخب آلجوآل 4 15-04-2014 01:45 PM
.. صبوحه خطبها نصيب .. مداد اليراع نٌزَفُ آلَمِدُآدُ 1 14-01-2013 03:22 PM
الفيتامين د (بين الواقع والمأمول) ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 17-11-2012 03:08 AM
المشاكل النفسية تبدأ من نقص هذا الفيتامين juman96 - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 04-09-2012 01:34 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:13 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @