تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-12-2014, 11:40 AM   #1
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
Icon42 شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن 5 كيلوجرام في اسبوع للشيف نادية



:


نأخذ الشوربة بدون تقييد بالكمية

_اليوم الاول
جميع انواع الفواكه باستثناء الموز
نشرب القهوة والشاي بدون سكر
_اليوم الثاني
جميع انواع الخضار الورقية مطهوة أو نية
باستثناء الفاصوليا الجافة
الحمص _ البازلاء _ الذرة
العشاء ممكن تناول بطاطس كبيرة
مشوية أو على البخار مع قليل من الزبدة
_اليوم الثالث
الفواكه والخضار ( ماعدا الاستثناءات)
ونستثني البطاطس ( اللي في اليوم السابق )
_ اليوم الرابع
نحتاج الى كربوهيدرات _ بوتاسيوم _ بروتين
كالسيوم مع الشوربة
فنأخذ موز 8 حبات وحليب خالي الدسم
( الحليب مع الموز تقلل الرغبة في استهلاك السكر)
_اليوم الخامس
شريحة من اللحم قليلة الدسم مشوية بالفرن
( لحم بقر أو لحم دجاج غير مقلية ) + طماطم طازجة
ملاحظة هامة
يجب تناول الماء بوفرة لغسل وأزالة حمض البوريك التي بالجسم
_ اليوم السادس
اكل شريحة لحم قليلة الدسم
مع الخضروات باستثناء البطاطس
_ اليوم السابع
نستمر باخذ الحساء مع عصائر غير محلاة
الفواكه _ الارز يفضل البني_ الخضروات



::




a,vfm pvr hg]i,k ,hkrhw hg,.k 5 ;dg,[vhl td hsf,u ggadt kh]dm ggwdt hg]i,k hg,.k hsf,u a,vfm kh[pm ,hkrhw ;dg,[vhl



 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 08-12-2014, 12:08 AM   #2
غفوة حلٌم
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية غفوة حلٌم
غفوة حلٌم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1411
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 16-12-2015 (12:27 AM)
 المشاركات : 904 [ + ]
 التقييم :  8821523
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gray
افتراضي رد: شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن 5 كيلوجرام في اسبوع للشيف نادية



يعطيك العافييه .. ماننحم منك يارب ،’


 


رد مع اقتباس
قديم 08-12-2014, 08:04 AM   #3
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:26 AM)
 المشاركات : 39,190 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن 5 كيلوجرام في اسبوع للشيف نادية



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للصيف, الدهون, الوزن, اسبوع, شوربة, ناجحة, وانقاص, كيلوجرام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الأناناس للتخسيس وانقاص الوزن بسرعة نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:14 PM
أطعمة مفيدة لسرعة حرق الدهون وخسارة الوزن نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 15-03-2014 02:53 PM
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع رجيم الكيوي نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 02-02-2014 08:04 AM
ازياء للشباب للصيف 2013 غصة الوريد آنآقة آدم ‘ 0 26-04-2013 06:22 PM
طريقة عمل شوربة خضار لانقاص الوزن نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 12 21-01-2013 09:14 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:24 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @