تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > . , وطن مختلف ♪ > - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 18-09-2017, 12:11 AM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي 4 تمارين مهمة لتنمية المهارات العقلية عند الإنسان



كثيراً ما يتعرّض الإنسان خلال حياته اليوميّة لمجموعة من الضغوط بسبب العمل ومشاكل الحياة المختلفة، وهذا مايؤثرُ بشكل سلبي على عمل العقل وقدرتهِ على الحفظ والتذكر، لذلك قدم لنا بعض المختصين في مجال علم نفس مجموعةً من التمارين المهمة التي يستطيع الإنسان من خلالها تنمية مهاراته العقلية.
1- تمرين لتنمية وتقوية الذاكرة:
كثيراً مايشعر الإنسان بتراجع قوة الذاكرة والحفظ لديهِ مع التقدم بالعمر وازدياد مشاغل الحياة، وللتخلص من هذه المشكلة طرح علينا أحد العلماء طريقةً سهلة وبسيطة، وهي أن يقوم الإنسان بحفظ رقمين من أرقام الهاتف لديهِ يوميّاً لمدة اسبوع إلى أن يصل لحفظ 14 رقم في نهاية الأسبوع، وعندئذٍ يقوم بتكرار كل الأرقام التي حفظها خلال الاسبوع، وينصح الخبراء بتكرار هذه العمليّة اسبوعيّاً وبشكل دائم.
2- تمرين تنمية القدرات البنائيّة:
يقول علماء النفس بأنّ ممارسة الإنسان لألعاب البازل يُساعد على تنمية القدرات التركيبيّة والبنائيّة، لذلك ينصحوا العلماء كل إنسان بالإحتفاظ بأعداد من ألعاب البازل وتركيبها يوميّاً مع حساب الوقت الزمني الذي يستغرقونهُ لتركيبها لكي يستطيعوا تقدير التقدم اليومي الذي يُحرزونهُ أثناء تركيب الأشكال المختلفة.
3- تمرين اللعب بالكلمات:
يقول علماء النفس بأنّ على كل إنسان أن يقوم بتنمية المهارات الشفهيّة لديهِ وذلك عن طريق مجموعة من تمارين اللعب بالكلمات، كأن يقوم مثلاً بالإستماع إلى نشرة الأخبار في الصباح، وفي المساء عليهِ فقط أن يُسجل النقاط الأساسيّة التي سمعها في النشرة الصباحية، وهناك طريقة أخرى تقوم على قرائتهِ لروايّة معينة وبعد الإنتهاء من قرائتها يقوم بكتابة ملخص بسيط عن ماجاء في هذه الرواية.
4- تمرين تنمية القدرات البصريّة:
يُصاب الإنسان مع التقدم بالعمر بعدم القدرة على التقدير الدقيق للمساحات والأحجام، لذلك فهو بحاجة إلى بعض التمارين التي تُساعد على تخطي هذه المشكلة أو تجنبها، لذلك ينصح علماء النفس الإنسان بممارسة بعض التمارين العقلية التي تعمل في علاج هذه المشكلة كأن يقوم مثلاً عند العودة من أي مكان جديد ذهب إليه برسم خارطة للطريق الذي سلكهُ، وهناك طريقة أخرى وهي أن يقوم بتخمين وزن شيء معين، أو تخمين عدد الأوراق التي يحتويها كتاب معين.
بهذا نكون قد تعرفنا على مجموعةٍ من أهم التمارين التي أوصى بها علماء وأطباء علم النفس البشري، لتقوية الذاكرة، والمهارات العقليّة عند الإنسان.




4 jlhvdk lilm gjkldm hglihvhj hgurgdm uk] hgYkshk lilm hglihvhj hgurgdm hgYkshk



 


رد مع اقتباس
قديم 18-09-2017, 08:27 AM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 4 تمارين مهمة لتنمية المهارات العقلية عند الإنسان



الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله ورعايته


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 18-09-2017, 10:29 PM   #3
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 4 تمارين مهمة لتنمية المهارات العقلية عند الإنسان



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنمية, مهمة, المهارات, العقلية, الإنسان, تمارين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصحة العقلية والنفسية للطفل نبضات مجروحه _ الحياة الأسرية والأجتماعية 3 05-08-2016 03:03 PM
نصائح لتنمية قدراتك العقلية فرحةعمري - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 2 06-06-2015 10:18 PM
حل تمارين مادة الفيزياء للصف الأول ثانوي - حل تمارين الفصلين نبضات مجروحه التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 2 03-06-2014 04:53 PM
حل تمارين الرياضيات ثاني متوسط - حل تمارين الرياضيات الفصل الدراسي الأول 2014 نبضات مجروحه التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 2 02-02-2014 07:53 AM
يحتوي على كل ما يحتاجه الإنسان من عناصر مهمة ويعد في حد ذاته وجبة كاملة ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 04-09-2012 01:03 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:23 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @