كيف تتعامل مع النقد ؟

النقد من أكثر الأمور حساسية بالنسبة لنا، عندما ينتقدنا أحد نتألم كما لو كان يؤذينا، لأننا ببساطة نتعامل معه على أنه إهانة وهذا غير حقيقي،
فالنقد وسيلة ارتقاء وليس أبدًا وسيلة إهانة أو تقليل من الآخرين، هنا سأخبرك كيف تتعامل مع من ينتقدك بخمس خطوات ذكية وفعالة..


النقد ليس دائمًا سيء
للأسف هناك تصوّر عام وشائع، أن النقد ما هو إلا وسيلة تقليل من الآخرين، وهذا مفهوم خاطيء بالمرة،
فالنقد وسيلة بناء لا هدم وتقليل من قيمة الآخرين،
وأقصد هنا بالطبع النقد البنّاء لا النقد السلبي، ولكي تستطيع التفريق بين النوعين ببساطة إليك هذه الحيلة، إذا وجدت من ينتقدك ينتقد شخصك لا عملك،
وينتقد بأسلوب هجومي شرس افهم أن هذا نقد سلبي، وحاول إيقافه بطريقة عقلانية،
لأن هدف الشخص الذي ينتقدك هنا، هوإهانتك لا تقويمك، أما إذا كان النقد موضوعي ويتناول آراء عقلانية،
والأهم يسلط الضوء على المشكلة لا عليك، إذن هذا نقد بنّا رحب به وتقبله،

وثق بأنه سيساعدك على التقدم والتطور أكثر فأكثر.


قابل النقد بعقلك وليس عواطفك
أهم نقطة عليك إدراكها هنا أن تتعامل مع من ينتقدك بعقلك لا بمشاعرك،
لسبب بسيط أنك عندما تتعاطى مع كلامه بالعقل،
ستفهم أن المقصود هو تقويمك وحل المشكلات الموجودة في عملك أو أيًا كان ما تقدمه،
أما إذا تعاملت مع الأمر بمشاعرك ستأخذ الموضوع بشكل شخصي،
وتتهم من ينتقدك بأنه يتعمد التقليل من شأنك، بإختصار ستتعامل بحساسية شديدة مع الأمر،
وهذا سيظهرك بأنك غير ناضج بالمرة، لذلك في هذه المواقف ضع مشاعرك جانبًا وتجاهلها تمامًا،
ولتستمع بعقلك وتفهم الكلام الموجه لك، وتحسن التعامل مع الأمر.

راقب كلماتك
عندما ينتقدك أحد ما راقب ردودك جيدًا وانتبه لكلماتك،
لا تكن منفعلًا وتدافع عن نفسك كمن ارتكب جريمة، تحدث إلى من ينتقدك بهدوء وموضوعية،
وتذكر أنه ينتقد فعل معين صدر منك، لا ينتقد شخصك وذاتك،
وأنه بهذه الطريقة سيساعدك على تحسين الأداء وتطوير نفسك،
وأن ملاحظاته لك ليست اهانة بالمرة، تناقش مع الآخر بهدوء وإياك أن ترد له انتقاده،
بهذه الطريقة ستظهر له أنك تأثرت بنقده، وبأنك تتعامل معه بشكل شخصي.

كن واثقًا من نفسك
الثقة بالنفس هنا ستجعل من يريد نقدك بهدف الاهانة،
يعيد النظر ألف مرة قبل أن يوجه لك كلمة، أما إذا شعر ولو لحظة بأنك مهزوز،
ستكون فرصة له ويبدأ في توجيه الانتقادات السلبية، لذلك كن واثقًا من نفسك دائمًا، انظر في عين من يتحدث معك،
قابل حديثه بإبتسامة هادئة وواثقة، وانتظر حتى ينتهي من حديثه ثم قم بالرد عليه،
لا تقاطعه بعد كل كلمة حتى لا تبدو مرتبكًا،
انصت له بإهتمام وقابل نقده الإيجابي بشكره على لفت انتباهك لأمور ما كنت تلاحظها من قبل.


النقد لا يعني أنك مقصر
خذها قاعدة النقد وسيلة لدفعك للمضي قدمًا،
لإبراز أفضل ما فيك من قدرات وإمكانيات، جميعنا معرضون للانتقاد، الناجح منّا والفاشل،
ولأن الأمر حتمي لا فرار منه، تعامل معه كالناجحين الذين ينظرون له كوسيلة للتقدم،
الفاشل فقط من يتحسس من النقد ويرفضه، لأنه مهزوز وغير واثق بنفسه ولهذا يعتبره إهانة شخصية،
تجاوز كل هذه السخافات وكن ناضجًا في تصرفاتك.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘

---

;dt jjuhlg lu hgkr] ?

الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله

ننتظر كل ماهو جميل منك و بفارغ الصبر .. دمت بخير