الامريكى

|| المقادير جزرة كبيرة 5 شرايح خس امريكي زيت زيتون رشه ملح للزينة: شرائح ليمون رشه نعناع مفروم الصوص: ملعقه حمص علبة زبادي ملعقتين لبن طريقة التحضير نقطع الخس قطع متوسطة ونقشر الجزر ثم بنفس آلة التقشير نقطعه شرايح. ونحط رشة زيت زيتون نخلطهم مع بعض ثم نحضر الصوص...

المقادير للصلصة نصف كوب سكر اكتفيت فقط بربع كوب ملعقة ونصف بذور الخشخاش ملعقة ونصف حبوب السمسم لم استعمل ملعقتين خردل جاف لم استعمل ملعقة بصل مجفف ملح و بهار اسود نصف كوب خل بلسمي ابيض ثلث كوب زيت زيتون ثلث كوب زيت اكتفيت فقط بزيت الزيتون مقادير السلطة باقة من السبانخ...

انه رجيم النشويات .. السكريات ولهذا الرجيم صدى واسع فى أنحاء الولايات المتحدة الامريكية انه يساعد على تنظيم نسبة الانسولين فى الجسم وبالتالى يقلل من اقبالنا على السكريات والنشويات والنتيجة يخلصنا من عدة كجم . تشمل هذه الطريقة ثلاث قواعد .... القاعدة الاولى : 1- وجبة مكافأة يوميا فتكون...