الارق2013

غالباً ما تعاني المرأة الحامل مشكلة الأرق، خصوصاً في الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل. إليك نصائح تساعدك في نيل قسط وافٍ من النوم. خلال مراحل الحمل الأولى، تعاني المرأة الأرق بسبب التبدّلات الهرمونية. فعلى رغم تعبها ونعاسها، يحول شعورها بالغثيان والدوار وغيرهما من عوارض الحمل دون...