البطن

تعتبر دهون البطن من الدهون العنيدة، وفي أغلب الأحيان نعتقد أن التمارين المكثفة هي ما تحتاجه للتخلص منها. ومع ذلك، فإن الأنشطة البسيطة مثل المشي قد تساعدك على فقدان بوصات إضافية حول البطن. كما أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية وتعزيز التمثيل الغذائي، وكلاهما ضروري لفقدان الوزن. كما أنه يعزز صحة...

طريقة تحضير كوب عصير الطماطم 4 حبات طماطم ناضجة نصف ليمونة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور رشة ملح بحري رشة فلفل أسود 1 كوب ماء الطريقة: 1- يتم غسل الطماطم وتقطيعها إلى أجزاء صغيرة. 2- يتم وضع الطماطم في الخلاط الكهربائي مع إضافة الليمونة المعصورة والزنجبيل المبشور...

- قد يتسبب الأكل بسرعة إلى دخول الهواء الزائد إلى الجسم ما يؤدي إلى حدوث انتفاخات في البطن. وهناك بعض الأطعمة تتسبب بملء البطن بالغازات وهو أمر مزعج بالطبع، لكن يمكن القيام ببعض الأمور التي قد تقي وتمنع تكوين غازات البطن مثل تناول الوجبات ببطء لمنع بلع الهواء خلال تناول الطعام، ومن المهم...

تكون الدهون في المنطقة السفلى من الجسم وتحديدًا في البطن والفخذين والأرداف بسبب الجلوس لفترات طويلة يمكنك التخلص منها وحرقها بسرعة لا تتوقعينها بالإعتماد على مجموعة المشروبات التالية فهى تساعدك على نسف الدهون بسرعة غير متوقعه إليك مكوناتها وطريقة إستخدام كل منها كما نشرت صدى البلد: مشروب...

عادة ما يتم في الصباح شرب كوب من الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الليمون. فهذا يساعد على تخليص الجسم من السموم ويسرع عمليتي الأيض والهضم خلال النهار. وبات بالإمكان اليوم الاستعانة بوصفة مطورة أكثر فعالية، تطلق عليها تسمية الليموناضة السوداء. وتحتوي هذه الوصفة على 4 أكواب من الماء، كوبين من...

شحوم البطن ترتبط بنقص فيتامين «د» توصلت دراسة حديثة نشرت بموقع أخبار الأبحاث الطبية، إلى أن زيادة مستويات الشحوم بالبطن ترتبط بتراجع معدلات فيتامين D، ويتضح من ذلك ضرورة متابعة الفيتامين لدى الشخص البدين لتجنب الآثار الصحية الضارة الناتجة عن نقصه. يؤثر نقص فيتامين D في صحة العظام، كما ارتبط...

يعد النوم على البطن من أكثر الطرق المضرة للنوم ، فهذه الوضعية تتسبب في العديد من المشاكل ، إذ تؤدي مثلا إلى جعل بطن الشخص يضغط على قفصه الصدري نتيجة ثقل ظهره ، مما يتسبب بحدوث ضيق في التنفس يتسبب بدوره في إرهاق الدماغ والقلب. وينام العديد من الأشخاص لمدة تزيد على ثماني ساعات دون أن يحصلوا على...

وجود هواء داخل القناة الهضمية أو المعدة أو الأمعاء، يسبب الكثير من الآلام التي يصعب على المصاب تحملها، وفي الآونة الأخيرة ازداد عدد مصابين غازات البطن بسبب التوتر النفسي، و أيضا بسبب تناول الأطعمة الغير صحية و الوجبات السريعة، إضافة إلى ذلك تحدث الغازات نتيجة بلع كمية من الهواء أثناء تناول...

|| من المشكلات المزعجة التي تزعج أغلب السيدات جدا هي مشكلة الكرش، وعادة ما يكون سبب ظهوره هو سوء التغذية مع قلة الحركة، ولكن بالرغم من هذا، لا يمكننا اعتبار أن تخسيس البطن والتخلص من الكرش أمرا صعبا، حيث يمكنك سيدتي من خلال المواظبة على بعض الوصفات الطبيعية والعادات الغذائية الصحية علاج...

: لعلّ منطقة البطن هي الأكثر خطورة حين يجري الحديث عن السمنة، لدى الرجال والنساء على السواء؛ ذلك أن عواملاً عدة تتحكّم في زيادة حجم هذه المنطقة وترهّلها كالحمل والتقدم في العمر والانتفاخات المزمنة وغيرها. هل تصدقين إن قلنا لكِ بأن ثمة وصفة سحرية في جعبتنا، ستخلّصكِ من دهون منطقة البطن،...

يشكي الكثير من الاشخاص من آلام المعدة والانتفاخات بعد تناول الطعام، وهذا معناه أنك في حاجة لتغيير سريع لنظامك الغذائي وللعناية بصحة معدتك وجهازك الهضمي, لهذا فمن الافضل البدء بـ 10أيام كنظام غذائي لتنظيف المعدة والقولون, وابتعدي عن الأطعمة الثقيلة المليئة بالدهون والطعام السريع . - اليكِ...

طريقة للتخلص من انتفاخ البطن أكثر ما يزعج المرأة عندما ترتدي ثيابها هو انتفاخ منطقة المعدة، حيث تضطر في بعض الأحيان الى شراء ملابس ذات مقاس أكبر لاستيعاب منطقة البطن المنتفخة. وأسباب انتفاخ البطن ليست كما كنا نعتقد في السابق.. بسبب الدورة الشهرية أو شرب...

تشير الدراسات أن نحو 80% من النساء يعانين من إنتفاخات البطن المتكررة. فهل تعانين دائماً من هذه المشكلة؟! إليك فيما يلي بعض النصائح والمعلومات التي ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة للأبد. عدم التعجل في تناول الطعام يعتبر تناول كميات كبيرة من الطعام على عجل السبب الأول لانتفاخ البطن لأن...

الغازات المعوية أو غازات المعدة لا تسبب فقط الألم وعدم الارتياح بل أنها تمثل إحراجاً شديداً للفرد. وعلى الرغم من أن مشاكل الإصابة بالانتفاخ، التجشؤ، والغازات مشاكل وأمور طبيعية، فإنها قد تصبح خطيرة وتؤثر على أنشطتنا اليومية. لذا من الأفضل تجنب مشاكل الغازات المعوية ومن بينها انتفاخ البطن،...

غازات البطن بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء، كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو...

تتحول الأطعمة الزائدة عن الحاجة في أجسامنا إلى دهون، وهذه الدهون تختزن في أماكن محددة من الجسم، فبعض النساء تتركز عندهن الدهون في أسفل الخصر وبعضهن في الفخذين والأرداف, مما يجعلها عرضة للسمنة بمعدل أسرع من الجزء العلوي من الجسم. ويتخذ الجسم عندها شكل الكمثرى، والبعض الآخر من النساء تتركز عندهن...

(د ب أ) / يمكن للكراوية أن تخفف من حدة الشعور بالامتلاء وانتفاخ البطن وتقلصات المعدة، وينصح يوهانس جوتفريد ماير الباحث بجامعة فورتسبورغ الألمانية بسحق حبيبات الكراوية باستخدام يد الهاون أو قعر ملعقة الطعام وغليها مع الماء على طريقة عمل الشاي، قائلاً :”إنه بهذه الطريقة فقط يمكن للزيت الطيار...

يحصر خبراء الصحة في "مجلة بريفنشن" الأميركية أسباب ترهّل البطن بتكرار الحمل والولادة عند النساء، أو التوق والإفراط الشديد في تناول الطعام، أو التقدّم في العمر. وقد اكتشفوا طريقة خاصة للقضاء على ترهلات البطن بأسلوب صحي وواقعي ويدوم طويلاً، من خلال برنامج حمية البطن الرشيقة، لافتين إلى أن نجاح هذا...