الجلوتين

مكونات 1 ملعقة وسط عصير برتقال طازج 6 كوب من سبانخ ( بيبي ) نصف كوب الفريز الأسود 2 حبة برتقال ( مندرين ) ثلاث ارباع كوب فريز أحمر الصوص 1 ملعقة وسط خل البلسمك 1 ملعقة وسط عسل ربع كوب اضافي من (زيت زيتون + خل ) :

: 1/2 كوب كينوا مطبوخة 1/2 صدر دجاج مشوي ومقطع 1/4 كوب بقدونس مفروم 6 حبة طماطم كرزية مقطعة أنصاف 1/2 كوب عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون رشة ملح ::