الكولسترول

يلعب الكولسترول دوراً مهماً في الجسم، بحيث انه يستخدمه لإنتاج الهرمونات وفيتامين د وتعزيز الهضم. ينتج الكبد ما يكفي من الكوليسترول للقيام بهذه المهام، لكن جسمكم لا يحصل فقط على الكوليسترول من الكبد يمكن ان توفره بعض الأطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان والدواجن. من هنا، واذا كنتم تفرطون في تناول...

: ان تقليل نسبة الكولسترول امر ضروري لحمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين و التي تؤدي الى الاصابة بالذبحات القلبية والجلطات الدماغية. وكا هو معروف هناك نوعان من الكولسترول: 1-الكولسترول عالي الكثافة (HDL) و يطلق عليه الكولسترول الجيد لأنه يساعد على التخلص من الكولسترول السيء. 2-...