ليمون أخضر
نعناع
سفن أب أو سبرايت
سكر
في كل كاس نضع اربع أوراق نعناع وقطع ليمون الاخضر وملعقه صغيرة سكر او حسب الكميه ، بالخلاط نضع جميع المكونات و نعصر (ليمون الاصفر) مقدار كوب بدون سبرايت ، وفي كل كاس نضع اربع أوراق نعناع ، وقطع ليمون الأخضر نصب عصير الليمون وقطع الثلج والسبرايت.بالعافيه
::
المقادير
4 حبات ليمون مقشرين
1 ليتر ماء مثلج
نعناع أخضر حسب الرغبة (طازج)
سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير
اغسلي الليمون جيداً وقطعيه إلى أرباع.
ضعي الليمون في الخلاط مع القليل من النعناع والسكر ومن ثم ضيفي نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط.
قومي بخلط الليمون مع الماء والنعناع بشكل جيد...
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع :
1. الاسترخاء :
رائحة هذا الشاي العشبي مفيدة جدا للحد من الإجهاد، كما انه يقلل يساعد على ارتخاء العضلات مما يخفف من آلام العضلات، كما ان هذا الشاي يساعد ايضا على محاربة الألم المزمن وتشنجات الحيض.
كثير من الناس يتفقون على أن شرب الشاي الاخضر بالنعناع مفيد جدا...
المقادير
ثمرة مانجو أو بابايا
كوب فراولة مقطعة
ثمرتا كيوي
ثمرة موز مقشرة ومقطعة إلى شرائح
ثلاث ملاعق عسل أبيض
كوب نعناع أخضر طازج
كوب توت
ربع كوب عصير برتقال
الطريقة
في وعاء مناسب قومي بتقشير المانجو أو البابايا والكيوي وقطعي كلا منها إلى قطع صغيرة،
أضيفي...
سلطة الجزر بالنعناع
المقادير
3 خيار مقطع
3 جزر
1/4 كوب زبده الفول السوداني
3ملاعق كبيره من عصير الليمون
2 ملعقه كبيره عسل
3 ملاعق نعنع مفروم
ملعقه صغيره حر احمر مفروم
فلفل أسود
الطريقة
ضعي الخيار والجزر في وعاء
ثم اخلطي جميع التوابل عن طريق المرطبان الصغير
ثم هزيه جيداً جيداً واسكبيه على...