بالريحان

  1. пαнεɔ

    سلطة كينوا بالريحان للرجيم

    :: كينوا : كوب - طماطم : كوب (مقطعة) - البصل : كوب (مقطع) - الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة ومغسولة ومصفاة) - الذرة الحلوة : كوب - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - ريحان : ملعقة كبيرة ونصف - عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة - ملح : رشّة طريقة التحضير في قدر من الماء المغلي، اسلقي الكينوا...
  2. пαнεɔ

    شوربة الكوسا بالريحان لرجيم متوازن

    المقادير - الكوسا : 3 حبات (مفرومة) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - مرق دجاج : 4 اكواب - كريمة : نصف كوب (لايت) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ريحان ناشف : ربع ملعقة صغيرة - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - ريحان : 2 ملعقة كبيرة (طازج / للتزيين) طريقة التحضير سخني...
  3. пαнεɔ

    دايت سلطة الدجاج بالريحان

    مكونات فلفل أبيض مايونيز قليل الدسم عصير الليمون خردل صلصة الفلفل الحار صدور الدجاج كرفس بصل أخضر أوراق الريحان سبانخ الطريقة 1- امزجي المكونات الخمس الأولى وحركيهم جيدا.( الصلصة ) 2- قطعي صدور الدجاج الى مكعبات ومن ثم ضعيها في المقلاة حتى تنضج بعد رشها بالزيت لمنع...
عودة
أعلى