بالشوفان

المكونات 1 كوب وربع من الحليب خالي الدسم 1كوب وربع دقيق شوفان نصف كوب من الشوفان 1 بيضة رشة ملح 1ملعقة صغيرة فانيليا 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي سكر دايت حسب الرغبة الطريقة نخفق كلا من البيض والسكر والزيت النباتي والفانيليا جيداً في إناء، ثم نضيف اللبن بالتدريج ونستمر في الخفق. ننخل...

:: المقادير - حليب الصويا : كوب - الشوفان : نصف كوب - الموز : 1 حبة (مقطع) - التوت : كوب - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - سكر : 2 ملعقة صغيرة طريقة التحضير ضعي في الخلاط الكهربائي الحليب والشوفان والموز واخلطي المكونات جيداً. أضيفي التوت إلى الخلاط واخلطي المزيج مرة أخرى. ضعي...

: كيلو تمر منزوع النوى مكسرات مشكلة ومحمصة مجروشة بالسكين حسب الرغبة المكسرات والمتوفرة والكمية كل ما زادت اطيب فيكم تستغنوا عن المكسرات بالزبيب او البسكويت بدون سكر او بسكر شوفان ربع كوب محمص مع المكسرات ربع كوب دبس تمر اذا ماتوفر دبس عنب او عسل، او حليب مكثف اذا بتحبوا نكهة...

الحبوب الأكثر فائدة والأكثر شهرة حول العالم، للفائدة الغذائيّة في الشوفان تأثيرات كثيرة على جميع النواحي بدنيّة كانت أو حتى نفسيّة. لكن ما هو الشوفان وما هو موقفه من الأطفال؟ ما هو الشوفان؟ هو نبات عشبي، وفي الوقت نفسه هو نبات يعتبر من الحبوب، وستجدينه يشبه القمح والشعير شكلًا ولكنّه...