:
يعد كيك الشوفان من الوصفان المغذية والصحية ، كما أنها بسيطة وسريعة التحضير ،
ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كحلى بعد الظهيرة أو بعد العشاء مثل كيك البرتقال أو البان كيك .
فوائد الشوفان
– يعتبر الشوفان من الأطعمة المهدئة للأعصاب ، فهو جيد للاشخاص سريعي الغضب .
– يساعد الشوفان في السيطرة...
:
فوائد الشوفان
– يعتبر الشوفان من الأطعمة المهدئة للأعصاب ، فهو جيد للاشخاص سريعي الغضب .
– يساعد الشوفان في السيطرة على المعدلات الطبيعية للكوليسترول في الدم .
– يحتوي الشوفان على الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ، فهو مصدر غني للنظام الغذائي ومنخفض السعرات الحرارية .
– يعد الشوفان...
:
المكوّنات
جرجير _ روكا
طماطم - بندورة
تمر منزوع النوى
القليل من الفلفل الأخضر
لوز
جبنة فيتا
دبس الرمان
ملح
عصير ليمون
طريقة التحضير
10 دقائق
يقطع الجرجير و الطماطم قطع كبيرة الحجم
يقطع الفلفل الحار الى قطع صغيرة
يضاف التمر المنزوع النوى
يضاف اللوز او أي نوع من...
فوائد اكل التمر في الصباح
ظهرت أهمية تناول التمر عند القدماء خاصة عند اكل التمر في صباح على الريق أمر هام وضروري للجسم والصحة ولكن لا يعرفون الأسباب الحقيقية لأهمية تناول التمر صباحا والتي تنحسر في :
إن تناول التمر كل صباح على الريق يساعد ف القضاء على الطفيليات وقتل الديدان ويساعد على...
المقادير:
2 كوب بسكويت دايجستف او بسكويت شاي مطحون
4 ملاعق كبيرة زبدة
ملعقتين كبيرتين عسل
كوب من التمر مقطع
نصف كوب ماء
ربع كوب سكر ناعم
8 قطع جبن كيري
كوب و نصف كريمة طازجة للحلويات (يمكن استبدالها بكريمة باودر سريعة التحضير)
ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة و نصف كبيرة...
المكونات
4 باكيت توينكيز
صوص الشوكولاتة للتزيين
2 بيض
2 معلقة كبيرة زبدة
طريقة التحضير
نخفق البيض
نضع حبات التوينكيز في البيض المخفوق ونغطيه جيداً بالخليط
نضع الزبدة في مقلاة على درجة حرارة متوسطة
نحمر التوينكيز في الزبدة حتى يصبح لونهم ذهبي.
نضع التوينكيز...
دقيق متعدد الاستعمالات 3 أكواب
(أو الدقيق الكامل القمحة)
بيكربونات الصودا ملعقة صغيرة
زيت نباتي نصف كوب
زبدة مذوبة نصف كوب
ماء الفاتر نصف كوب
سكر نصف كوب
الحشوة
هريسة التمر نصف كيلوغرام
زبدة (في حرارة الغرفة) نصف كوب
مسحوق اليانسون ملعقة طعام
يخلط الدقيق مع بيكربونات...