بسعرات

المقادير - البطاطس : 2 حبة (كبيرة الحجم، مقادير العجينة) - ملح : ملعقة صغيرة (مقادير العجينة) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة (مقادير العجينة) - السبانخ : 500 غراماً (مفرزة) - ملح : ملعقة صغيرة (لطهي السبانخ) - بهارات : ملعقة صغيرة (لطهي السبانخ) - الفلفل : رشّة (لطهي السبانخ) - الزيت ...

:: طحين : كوب (أبيض) - طحين : كوب (أسمر) - بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة - البيض : 2 حبة - الفانيليا : ملعقة كبيرة - سكر البودرة : نصف كوب - التمر : كوب (مفروم مكعبات صغيرة) - زيت الكانولا : نصف كوب - التفاح : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة) - القرفة : ملعقة صغيرة - ماء...

المقادير - بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة - العسل : ملعقة كبيرة - حليب : ثلاث أرباع الكوب (خالي الدسم) - ماء ساخن : ربع كوب طريقة التحضير 1. اخلطي الكاكاو البودرة مع العسل والماء في فنجان. 2. أحضري مضرب واضربي الحليب، ثم أضيفيه إلى الكاكاو، واضربي مرة أخرى. 3. يمكن إضافة الكاكاو...

«أم علي» بالطريقة البسيطة «قليلة السعرات الحرارية» * المقادير: 4 قطع أو 600 غ من «الكرواسان» متوسط الحجم مقطعة إلى أجزاء صغيرة. 3 ملاعق طعام من الزبيب. 4 ملاعق طعام جوز الهند المبشور. 3 ملاعق طعام من اللوز المجروش. 4 ملاعق طعام من الفستق الحلبي المكسر. نصف كيلو حليب خالي الدسم. ملعقة صغيرة من...

بقلاوة بسعرات منخفضه :icon25: * المقادير: لتحضير القطر: كوب أو 100 غ من السكر. كوب أو 250 مل من الماء. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة طعام نشاء «لجعل القطر أكثر كثافة». نصف كوب من الماء البارد، لخلطه مع النشاء. لتحضير البقلاوة: رزمة من عجينة الجلاش. 75 غ من الزبدة غير المملحة «خالية من...