يساعدك

فى هذه الأجواء الحارة، وفى ظل درجات الرطوبة العالية، نعانى جميعًا رجالاً ونساء من بعض المشكلات المرضية لبشرتنا، الناتجة عن تعرضها الشبه متواصل لأشعة الشمس الضارة. أشعة الشمس ضارة للبشرة خاصة فى أوقات الذروة لا جدال أن الشمس الحامية، وفى ظل الحرارة العالية المتواصلة على مدار ساعات النهار خلال...

فتناول عصير التوت البري Cranberry juice من شأنه أن يقلل من خطر إصابة النساء بالتهاب المسالك البولية، والذي يؤدي بدوره إلى إنخفاض استخدام المضادات الحيوية بالعالم أجمع. حيث بينت الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية American Journal of Clinical Nutrition أن تناول 227 مل من عصير التوت البري...

: تبحث المرأة بشكل مستمر عن المشروبات التي تساعدها على حرق الدهون، ومن أشهر هذه المشروبات الشاي الأخضر والأعشاب الأخرى، نقدم لكم شاي الرمان، وذلك لغنائه بالألياف الغذائية التي تساعد الأمعاء في عملية الهضم، كما يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن. يقدم الشيف أنور إسماعيل طريقة إعداده...

: قد تتيه بعض السيدات ولا تجد النظام الغذائي المناسب الذي يجب اتباعه والالتزام به وهو ما يجعلهن عاجزات على فقدان الوزن. لكن ماذا لو تم البدأ من الصفر والاعتماد على قواعد جيدة كمنطلق، سوف ندلك سيدتي على الطريقة الصحيحة التي يمكن اتباعها هذا الصيف ولمدة ثلاث أشهر لفقدان الوزن بطريقة صحيحة...