كثافة

تعمل العديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على عظام قوية وصحية وأكثر صلابة، ورغم أن العناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د تعتبر ضرورية لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، فإن العناصر الغذائية الأخرى لها نفس القدر من الأهمية للحفاظ على صحة العظام بما في ذلك البروتين وفيتامين ب 12 والمغنيسيوم...

الخلطة الأولى:(خلطة زيت الخروع و هو من أنفع الزيوت لمشكلة تساقط الشعر ) خذي كميات متساوية من : • زيت الخروع • زيت السدر • زيت اللوز • زيت الجرجير سخني الزيوت كلها قليلاً و ضعيها على شعرك واتركيها لمدة 3ساعات واغسليه بعدها. كرري هذه العملية أسبوعياً في البداية ثم شهرياً ولاحظي الفرق...

يلعب الشعر دورا هاما بحياة كل امرأة وفتاة خاصة انه يساعد صاحبته في الحصول على مظهر عصرى جذاب، فالشعر من العوامل الكفيلة بتغيير المظهر العام للمرأة بشكل جذرى، إلا ان هذه المهمة ليست بالهينة فالحصول على شعر يلفت الأنظار يتطلب عناية خاصة تبدأ من المنزل. هناك انواع عديدة للشعر مثل الشعر الجاف...