للحصول

اختيار لون طلاء هادئ لغرفة النوم يمكن أن يحول المكان لغرفة مريحة للاسترخاء والنوم، ورغم أنه لا يوجد لون واحد يناسب جميع الأذواق، إلا أنه يمكنك العثور على الخيار المثالي بين عدة درجات من الألوان. وهناك أفكار حول ألوان الجدران لغرفة النوم التي تريح العين، - اللون البنى الفاتح أو...

غالبًا ما يجد النباتيون صعوبة في تلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين بسبب نقص الفهم فيما يتعلق بخيارات البروتين المشتق من النباتات، يعد البروتين أمرًا بالغ الأهمية لنمو العضلات وتكوين الهرمونات وإصلاح الجسم بشكل عام. على الرغم من أن البروتينات المشتقة من الحيوانات مفضلة على نطاق واسع، إلا...

الحصول على نوم هادئ وكافٍ يعد من الأمور الطبيعية التي يجب تحقيقها للحفاظ على الصحة العامة، وتحقيق التوازن النفسى والعقلى، فعدم أخذ القسط الكافى من النوم يعرضك للكثير من الأضرار، خاصة إذا كان الشخص لا يستفيد من ساعات النوم فى الليل، حيث ثبت أنه يزيد من فرص إصابتك بالزهايمر، والأمراض المناعية،...

يعدُّ الكمون من الأعشاب المهمّة لصحة للأمعاء، فهو يعزز إنزيمات البنكرياس، مما يساعد في عملية الهضم. وقد أثبتت الدراسات أن الكمون مفيد في علاج التشنجات الهضمية والغثيان والانتفاخ الناتج عن القولون العصبي. "سيدتي نت" يطلع من اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أبرز...

تركيا بلاد ساحرة مليئة بالمواقع التاريخية كاملة وغنية جداً بالتاريخ، ومن المحتمل أن تدين السياحة لاسطنبول بتدفق السياح المستمر إلى التحف المعمارية، بما في ذلك بقايا كلتا الإمبراطوريتين، التي لا تزال قائمة في قلب المدينة. يمر نهر البوسفور في قلب المدينة، وهو لا يقسم تركيا فحسب، بل يمتد...

ترغب النساء في الحصول على قوام رشيق وجسم مثالي لتسهل عليهن الحركة دون شعور بالإرهاق أثناء مُمارسات التمارين الرياضية. لذا قدم عدد من خبراء التغذية نصيحة بالاعتماد على بعض العادات اليومية التي تُساعدكِ في الحصول على نفس النتائج الإيجابية ودون إرهاق. ومن هذه العادات : – الابتعاد عن تناول...

: تعتبر الشوكولاتة من أقوى الأشياء في العالم فلا تساعد على تحسين الحالة المزاجية فقط ، حيث تجعلك سعيدة ، تحسن الذاكرة ، ويمكنها اصلاح القلوب المكسورة ، وتجلب العديد من المشاعرالإيجابية . الشوكولاتة تجعل كل شيء أفضل ، إذا لم تكوني من محبيها ، فهناك سبب يجعلك تحبيبن الشوكولاتة ، ليس...

سوف أقدم لكم اليوم 9 أمور أقوم بها لكي أتجنب مظهر الأظافر المتقصفة والضعيفة قدر الإمكان، تعرفوا معي عليها عبر السطور التالية ولا تترددوا بتطبيقها فهي سهلة ولا تحتاج لوقت طويل. انقعي أظافرك في زيت الزيتون بالنسبة لي فإن زيت الزيتون عنصر جمالي أكثر من كونه يغير طعم سلطتي الطازجة، فمجرد نقع...

ماسك طبيعي للحصول على بشرة مشرقة في العيد يخرج أغلب النساء في أول أيام العيد متوجهات إلى بيوت الأهل، وتقدم منى محمد، خبيرة التجميل، ماسكات طبيعية للنساء صباحًا قبل النزول من المنزل لتمنحهن بشرة مشرقة في العيد. - ماسك المايونيز - المكونات: - كوب مايونيز - 3 ملاعق زبادي - ملعقة زيت لوز...

: الأرز هو أهم الأطباق الرئيسية التي تزين طاولات الطعام، فالجميع يحبونه بطرق إعداده وتحضيره المختلفة ومذاقه الشهي، الذي لا يستطيع أحد مقاومته، ويمكن تقديمه بطرق مختلفة وتناوله بجانب الدجاج أو اللحوم أو الأسماك، أو تحضير الأرز المعمّر أو الأرز بالخلطة نقدم لكِ طرقا مختلفة في تلوين...

تتميّز مائدة شهر رمضان بتنوع الأطباق وتعددها، ويبقى طبق البطاطا من الأطعمة الأكثر شعبيّة ولاسيّما المقلية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون. إليك طريقة للحصول على البطاطا المقرمشة من دون زيت. طريقة التحضير: قشّري البطاطا وقطعيها على شكل أصابع ومن ثمّ أغسليها جيداً ضعي ماء في وعاء...

: مركز تحميل الصور سيدتي حواء، تريدين الحصول على بشرة نضرة و شعر صحي وجذاب؟ عليك فقط بالأقنعة الطبيعية، حاولي أسبوعيا تطبيق قناع للشعر وآخر للبشرة. اليوم جئتك بقناع للشعر، هذا القناع يغذي الشعر ويعالج تلفه وتقصفه. المكونات: ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة زيت الزيتون (2 ملاعق...

: بن رودس: الضربة العسكرية ضرورية لكن اجتماع «جنيف2» هو أفضل حل للصراع * المعلم يلتقي لافروف في موسكو الاثنين المقبل لبحث الأزمة الرئيس الروسي فلاديمير بوتين لدى استقباله باراك أوباما في اجتماع قمة العشرين التي تستضيفها روسيا أمس (أ.ف.ب) واشنطن: هبة القدسي هيمنت...

وفقا للخبراء، إذا نظف كل شخص أسنانه بشكل صحيح، فأن نخر الأسنان كمرض سيختفي. لذا كيف يجب أن تنظف أسنانك بشكل صحيح؟ يوصي أطباء الأسنان بتقسمي كل نصف فك إلى ثلاثة أقسام: الأضراس الكبيرة، الأسنان الأصلية الصغيرة والأنياب والقواطع. يجب ان يبقى ضغط الفرشاة على المنطقة التي تصل الاسنان باللثة...

أسرار الشعر الهندي المتألق تميزت المرأة الهندية على مر العصور بأنها الأنثى ذات الشعر الطويل،ذو الخصل الكثيفة التي تنسدل إلى أسفل حتى منطقة الخصر، ففي العادات الهندية شعر المرأة هو تاج عزتها. يتوقف سر جمال الشعر الهندي وصحته على الزيوت التي يستخدمونها والتي أخذت عن التراث الهندي منذ...

النشاط البدني يساعد على بناء كتلة عظمية ويقلل من خطر الإصابه بالهشاشة نتيجة الشمس الحارقة... الغذاء المصدر الأمثل للحصول على فيتامين (د) تطور هشاشة العظام د. ناصر بن محمد الداغري* العظام عبارة عن عضو حي ملئ بالبروتينات والمعادن التي تشكل الخلايا التي تبني الأنسجة العظمية...

عصير الليمون للحصول على شعر لامع و جميل: إن الاثار المتراكمة لاستخدام مستحضرات العناية بالشعر الكيميائية عادة ما تكون السبب في جعل ضفائر شعرك هزيلة و خالية من الحيوية. و من أجل تنظيف الشعر من بقايا أي مواد كيماوية، فإنه بنصح بشدة باستخدام خلطة الشعر الطبيعية التالية. قومي بغسل شعرك بالشامبو ثم...