متوازن

: من المهم أن نفهم أنه لا يوجد طعام واحد أو مكمّل غذائي يمكنه الوقاية من السرطان بشكل كامل، ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وعادات نمط حياة صحية يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ودعم الصحة العامة، فإليكِ بعض الاستراتيجيات الأساسية من منظور التغذية ونمط الحياة: معرفة...

المقادير - الكوسا : 3 حبات (مفرومة) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - مرق دجاج : 4 اكواب - كريمة : نصف كوب (لايت) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ريحان ناشف : ربع ملعقة صغيرة - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - ريحان : 2 ملعقة كبيرة (طازج / للتزيين) طريقة التحضير سخني...

المقادير - عجينة البيتزا : 250 غراماً (الجاهزة) - صلصة طماطم : نصف كوب - بندورة : 2 حبة (مفرومة ناعم) - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات صغيرة) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - الفطر : كوب (مقطع شرائح) - جبنة شيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشورة وخالية من الدسم) - زيتون أسود : نصف كوب (مقطع)...