نفسك

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، من الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والكثيفة السعرات الحرارية للحفاظ على مستويات الطاقة مع البقاء ضمن أهداف السعرات الحرارية الخاصة بك، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 6 أطعمة تتميز بمحتواها العالى من الترطيب هتساعدك في فقدان...

الحب والاحترام والقبول من العناصر الهامة جداً في أي علاقة صحية، ليس فقط في علاقاتك مع الآخرين بل في علاقتك الخاصة مع نفسك، فمحبتك وتقديرك لذاتك هي أمر مهم جداً قبل البدء بمحبة أي شخص آخر. وعندما نذكر مصطلح حب الذات فالمقصود هنا ليس النرجسية أو الغطرسة، بل على العكس تماماً، إن المراد هو احترام...

يعشق الكثيرون السفر والإبحار في فصل الصيف، إلا أن لإتخاذ هذه الخطوة يجب التعرف إلى الكثير من النصائح الهامة للحماية من خطر الكائنات البحرية والتي يكون من أبرزها القرش، لذا يمكن تحديد بعض النصائح الهامة لحماية المسافر من أسماك القرش خلال الغوص والسباحة. ملاحظة لغة جسد القرش ابحث عن...

بسم الله الرحمن الرحيم لا تجامل الناس على حساب نفسك وراحتك المجاملة هي المعاملة بالجميل، وهي أشجارٌ خضراءٌ تُظلِّلُ الحياة الاجتماعية، وتقيها من الحرارة، وتُلَطِّفها، قال الله تعالى: {وَقُل لِّعِبَادِي يَقُولُواْ الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ} سورة الإسراء. وقال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم...

غير نفسك الإنسان وحده بين مخلوقات الأرض يستطيع ان يغير طابعه الخاص ليكون مهندس مصيره.. والتاريخ مليئ بامثلة عن معجزة التغير الداخلي "كلنا نعرف القصة الفارسية عن الأمير الأحدب الذي استقام عوده وطالت قامته بالوقوف كل يوم امام تمثال يصوره مستقيم العود" نحن نستطيع تغير الصورة الخارجية لحياتنا بتغير...

يقولون: عند سماعك قولاً مؤذياً أو جارحا من زوج أوزوجه أو أخ أو أخت أو* أب أو أم أو قريب أو بعيد* يقع بالقلب ألم و يحدث في النفس خدوش، فإذا سكت عنها و تجاوزت، سمي هذا ( الحلم والعفو ) ولكن .. !* كيف أتجنب هذا الألم ؟ و الأهم كيف أحافظ على القلب من أذى* تلك الكلمات الجارحة* لكي لا...

تخيل نفسك قلم رصاص !! في البدء .. تكلم صانع قلم الرصاص إلى قلم الرصاص قائلا : هناك خمسة أمور أريدك أن تعرفها قبل أن أرسلك إلى العالم.. فَتَذَكرْها دوماً وستكون أفضل قلم رصاص ممكن .. أولاً: سوف تكون قادراً على عمل الكثير من الأمور العظيمة ولكن فقط!! إن أصبحت في يد أحدهم. ثانيا: سوف تتعرض لـ(بري)...

قال الدكتور مجدي عاشور - المستشار الأكاديمي لمفتي الجمهورية وأمين لجنة الفتوى بدار الإفتاء المصرية - إن على من يعانى من الوسواس القهرى ويريد أن يقى نفسه من الحسد ويحصّن نفسه يجب عليه المداومة على قراءة سورة الناس. وأضاف "عاشور" من خلال برنامج "فتاوى الناس"المذاع على فضائية "الناس"، أن من فضائل...

المستحضرات الجديدة الخاصة بمكافحة التجاعيد تعد بإخفاء هذه العلامات المزعجة عن البشرة وتؤمن الوقاية من تفاقم هذه المشكلة. فما الجديد فيها، وكيف تختارين الكريم المناسب لبشرتك، وسنّك، وأسلوب حياتك؟ - بين 30 و35 عاماً: ركزي على الوقاية عن طريق استخدام كريمات تحتوي على مكونات مقاومة للشيخوخة مثل...

رجل تزوج من امرأه من نفس عائلته ،، وكان في بعض أفراد العائله مرض وراثي ،،، وهو انخفاض قوة السمع مع تقدم العمر ،، شك الزوج في زوجته أن سمعها بدأ ينخفض ،،، فاستشار طبيب العائله ،،، قال له الطبيب إن هناك طريقة سهله للتأكد من سمع زوجته ،،، وهي أن يكلمها بصوت معتدل على بعد 50 قدم منها ،،، ثم...

الطريقة الأولى ؛ لِـ نَبنِ أفكارنا بخواطر البهجة والشجاعة والعافية . الطريقة الثانية ؛ لِـ نبتعد عن معاقبة أعدائنا ، لأننا إن عاقبناهم نكون قد عاقبنا أنفسنا أكثر مما نعاقب الغير ، فالعفو أشد أنواع الإنتقام . الطريقة الثالثة ؛ 1- نسلم بالجحود والنكران من بني البشر بدلاً من التفكير به ؛...

عف نفسك وابحث عن بنت الحموله بشرع الله وعلى النهج القويم دين الإسلام ألوم من ولعه الغرام نفسه معلوله دام ارخى لهواها ولاشد عليها اللجام من خالف ماعارف بالله وش محصوله والغرام مابلّْغ ابن الملوح غاية ومرام في هجر بعض الدروب حكمة معقولة وفي ترك بعض الدروب...

إذا ضاقت عليك نفسك يوماً إذا ضاقت بك نفسك يوما ولم تعد ترى ما يسرك إذا رأيت الناس من حولك نائمون أو لاهون وأنت تحاصرك الهموم ويسكن قلبك الألم ويجافيك النوم عندما تتقاذفك الهموم وتتلبد سماءك بالغيوم وتكشف لك الدنيا عن وجهها الآخر لتسقيك من كأس الشقاءحينما تعيش في دوامة...

يحكى أن طاعون الجنون نزل في نهر يجري في مدينة ، فصار الناس كلما شرب منهم أحد من النهر يصاب بالجنون ، وكان المجانين يجتمعون ويتحدثون بلغة لا يفهمها العقلاء .. واجه الملك الطاعون وحارب الجنون ،،، حتى إذا ما أتى صباح يوم استيقظ الملك وإذا الملكة قد جنت .. وصارت الملكة تجتمع مع ثلة من المجانين...

هذه كل الحروف العربية , فما رايك ان تطلع عليها , وان تبحث عن نفسك بينها .. الامر ينطبق على الذكور والاناث .. اذا كان اسمك يبدا باحد هذه الحروف النارية :" أ , ه , ط , م , ف , ش , ذ " فأن صاحبها معجب بنفسه , عصبي ,نشيط وحيوي, متكبر , مثالي في مواقفه, ذكي وعاطفي. أما إذا كان يبدأ بأحد...

أسعد نفسك قبل محاولتك إسعاد الآخرين هم أشخاص تفقد الكثير من حيويتك بالتخالط معهم فهم دائما متعبين ويائسين ومتذمرين من حياتهم يعتقدون ان مهمتك الوحيده كصديق لهم هو أن تجعلهم يشعرون بالتحسن , وهؤلاء مهما استمعت إليهم وتعاطفت معهم فهذا لايغير من واقعهم فهم سيستمرون بالتذمر واشباعك بالإحباط ولن...

عبر مرور الأجيال والعصور، واختلاف الثقافات من دولة لأخرى يبقى حلم الفتاة الأبيض مرتبطاً بها لتتميز عن غيرها، وتكون محط أنظار الجميع في يومها الذي تسعى فيه أن تتألق وتتلألأ بفستانها الأبيض المميز وتسريحة شعرها ومجوهراتها اللافتة للنظر؛ لذا سنقدم لكِ من خلال أخصائيات الشعر و البشرة و المكياج من...

نشيد لا تنكسر لو شفت نفسك تكسرت كلمات : ثامر شبيب واداء : المنشد راشد العفاسي دنيــاك لاضـاقت عليــك وتكـدرت ... وفـوق المحـل ربعـك غـدولك عـقوبه وأخـذت لك سـاعـة لحـالك وفـكرت ... وحسـيت عيـنك بالـدموع مـغصـوبة لاتـنكسـر لو شـفت نفسـك تكـسرت .. مـــادام فـي هـالكون ربـك وتــوبه للتحميل...