نسبة

تلعب الفيتامينات أدوارًا حاسمة في الحفاظ على الصحة والأداء الأمثل داخل الجسم، وتعمل هذه المغذيات الدقيقة كعوامل مساعدة أساسية للتفاعلات الإنزيمية، وتساعد في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة وإصلاح الخلايا على سبيل المثال، يدعم فيتامين c وظيفة المناعة وتخليق الكولاجين، بينما ينظم فيتامين d...

وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التي يجب عدم تخطيها، والهدف منها الحفاظ على صحتك طوال اليوم، لذا قيل قديمًا: "إفطار كالملوك وعشاء كالفقراء"، وهذا التعبير كناية عن أهمية هذه الوجبة. وفي تصريح خاص لـ"اليوم السابع" أكد الدكتور أحمد السواح استشاري أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب، أن الكثير من...

يصاب البعض بـ ارتفاع السكر في الدم، وقد يؤدي عدم اتخاذ الإجراءات الصحيحة إلى إعاقة صحة التمثيل الغذائي على المدى الطويل، وفقا لما نشره موقع healthifyme . تشكل الكربوهيدرات جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي. تتحلل إلى جلوكوز (نوع من السكر) في المعدة والأمعاء الدقيقة، ثم يمتص مجرى الدم الجلوكوز من...

أكدت دراسة جديدة، أن هناك اطعمة يجب إضافتها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم منها المكسرات والشوفان، وذلك وفقًا لما نشره موقع أكسبريس البريطاني، وأوضح الباحثون أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعرضك إلى تدهور الحالة الصحية، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل...

أكد الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف أن التغذية الصحيحة وممارسة الرياضة مهمة لخفض نسبة السكر فى الدم وتنظيم السكر، وذلك لأنه في حالة ثبات الوزن وعدم ممارسة الرياضة فإن احتمال الإصابة بمرض السكري يزداد. وأوضح “مياسنيكوف” أهمية الأخذ بالتدابير الوقائية وهي التحكم فى النوم؛ لأن مرض السكري...

تُعتبر أمراض فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعًا بين مختلف الفئات العمرية ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يواجهها المريض نتيجة لعدم وجود كميات كافية من كريات الدم الحمراء التي يحتاجها جسم الإنسان من أجل نقل الأكسجين إلى الخلايا ، أو نتيجة لنقص عنصر الهيموجلوبين المسئول عن عملية إنتاج...

الكافيين منبه طبيعي يساعد على الشعور بالانتباه واليقظة لفترة من الزمن، حيث يصل تأثير الكافيين إلى ذروته بعد تناوله بـ30 دقيقة، ويستمر لمدة تتراوح من 4 إلى 6 ساعات تقريبا. تؤكد بعض الأبحاث العلمية أن للكافيين القدرة على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الزهايمر والسرطان، ويكون آمن تماما حسب...

لكل من يعاني من مشكلة زيادة لكولسترول في الدم ،نقدم لكم على موقع ثقف نفسك كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم حيث ان تغير شيء مهم مثل الكولسترول قد يبدو مهمة مستعصية ولكن سوف نساعدك ببعض النصائح تساعدك على تقليل الكولسترول : كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم 1. تقليل أكل اللحوم وجعلها...

يعتبر الأطباء ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مؤشر خطير على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة هذا ما يجعل البحث عن طرق ووسائل مختلفة وآمنة للحماية من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم أمر مهم وشاق. تقدم لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة استعراض لبعض الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة...

تستخدم هذه الصورة في علم النفس لمعرفة نسبة التوتر ونسبة الإضطرابات النفسية لدى الأشخاص 1- لو رأيتها ثابتة = أنت معتدل فكرياً ولا يوجد عندك أي شيء من التوتر النفسي ❀❀❀❀❀ 2- أما لو رأيتها تتحرك ببطء = يكون لديك توتر نفسي خفيف ❀❀❀❀❀ 3- ولو رأيتها تتحرك بسرعة = يكون عندك توتر نفسي وغير مستقر...

: ان تقليل نسبة الكولسترول امر ضروري لحمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين و التي تؤدي الى الاصابة بالذبحات القلبية والجلطات الدماغية. وكا هو معروف هناك نوعان من الكولسترول: 1-الكولسترول عالي الكثافة (HDL) و يطلق عليه الكولسترول الجيد لأنه يساعد على التخلص من الكولسترول السيء. 2-...