سمنة

1) الاستغناء عن الملح تماما و تعويضه باللليون .2 ) شرب 8 اكواب على الاقل من المياه يوميا و الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية. 3 ) تجنب الكربوهيدرات و السكريات . 4) اكل الالياف بكثرة. 5 )القيام بتمارين الوجه * الابتسامة افضل تمرين بفم مغلق او مفتوح مدة 5 دقائق شد و استرخاء. * حركة السمكه بالفم...

تعتبر سمنة الأرداف مشكلةً تعاني منها العديد من النساء، فهل يمكن علاج سمنة الأرداف دون أدوية السمنة أو إجراء الجراحة؟ أثبتت دراسة علمية حديثة أن الفجل الأبيض قد يسهم في علاج مشكلة سمنة الأرداف لدى النساء؛ إذ اكتشف العلماء أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة في الجسم، والتخلص...