سموذي

  1. غصة الوريد

    سموذي الزبادي بالفراولة للرجيم

    المقادير - زبادي : ثلاث أرباع الكوب (قليل الدسم) - عصير فراولة : نصف كوب (طازج) - الفراولة : كوب ونصف (مجمدة) طريقة التحضير في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الزبادي مع عصير الفراولة حتى يصبح ناعم القوام. أضيفي الفراولة المجمدة أثناء الخلط من خلال الفتحة الموجودة في الغطاء، واستمري في...
  2. пαнεɔ

    سموذي الشاي الأخضر الصحي

    حليب جوز الهند : كوب - الموز : 2 حبة (مجمد) - السبانخ : كوب (مفروم) - الشاي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة - مانغو : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات ومجمد) طريقة التحضير ضعي حليب جوز الهند في الخلاط الكهربائي. أضيفي الشاي الأخضر والسبانخ واخلطي المزيج. أضيفي المانجا والموز واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً...
  3. пαнεɔ

    سموذي التوت بالشوفان صحي وسريع

    :: المقادير - حليب الصويا : كوب - الشوفان : نصف كوب - الموز : 1 حبة (مقطع) - التوت : كوب - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - سكر : 2 ملعقة صغيرة طريقة التحضير ضعي في الخلاط الكهربائي الحليب والشوفان والموز واخلطي المكونات جيداً. أضيفي التوت إلى الخلاط واخلطي المزيج مرة أخرى. ضعي...
  4. пαнεɔ

    سموذي الفراولة بالأفوكادو

    المقادير - الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع) - عصير البرتقال : كوب - حليب : نصف كوب - ثلج : نصف كوب - الفراولة : ربع كوب (مفرزة) - العسل : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. ضعي الأفوكادو والفراولة والثلج في الخلاط الكهربائي. 2. أضيفي الحليب وعصير البرتقال والعسل واخلطي حتى يصبح...
  5. пαнεɔ

    سموذي الأناناس بجوز الهند المبتكر

    المقادير - حليب : ربع كوب (حليب الجوز) - الموز : 1 حبة (مهروس) - أناناس : كوبان (مقطع ومجمد) - العسل : ملعقتان كبيرتان - الموز : 1 حبة (مقطعة / للتقديم) - أناناس : نصف كوب (شرائح / للتقديم) - جوز الهند : ربع كوب (للتقديم) طريقة التحضير 1. ضعي حليب اللوز والموزة المهروسة...
  6. пαнεɔ

    سموذي الأفوكادو بالحليب

    المقادير - الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع) - حليب : كوب - لبن زبادي : نصف كوب - العسل : 3 ملاعق كبيرة - ثلج : 4 قطع طريقة التحضير 1. ضعي الأفوكادو مع الحليب واللبن والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي واخفقي حتى يصبح المزيج ناعماً. 2. صبي الخليط في أكواب وقدميه فوراً. :
عودة
أعلى