تحافظ

الحفاظ على صحة العينين أمرا بالغ الأهمية، ولكن لا ندرك دائما العوامل التي تؤثر على بصرنا وهناك 10 أطعمة مليئة بالعناصر الغذائية للحفاظ على صحة العين وأهمية اتباع نظام غذائي غني بأربع عناصر غذائية مهمة أساسية للحفاظ على صحة العينين ووظائفها على المدى الطويل ولذلك ننصح الجميع بالإكثار من تناول...

تتميز السيارات والشاحنات الجديدة بطلاء لامع خالٍ من العيوب والبهتان، وتضع جميع شركات تصنيع السيارات طبقة نهائية لامعة فوق اللون الأصلي للحفاظ عليه من الخدوش البسيطة والظروف الجوية المختلفة، وهذا لا يعني أن الطلاء لا يحتاج للحماية، فهذه بعض النصائح للحفاظ على اللون وإبقاء اللمعان لأطول فترة...

شكّل صدور الأمر السامي من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز الذي ينص على السماح بقيادة المرأة على الأراضي السعودية نقلة نوعية ساهمت في تعزيز دور المرأة في المجتمع، ولحرصنا على أن تكون قيادة المرأة سليمة وآمنة، سنقدم في المقال التالي مجموعة من الإرشادات القيمة الواجب اتباعها من أجل...

النظام الغذائي السليم يحافظ على سلامة الصحة العامة لجسم الشخص ، لذلك فيجب أن يحتوى هذا النظام علي مجموعة من البروتينات والمعادن والفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الجسم ، بالإضافة الي تناول عدة أعشاب تعمل على تحسين صحة الأمعاء علي وجه الخصوص ، ونعرض تلك الأعشاب في التقرير التالي ،وفقا لما نشره...

يأتي شهر رمضان في كل عام كفرصة روحية للعبادة والصلاة، وفرصة لتجديد صحة الإنسان خاصة هذا العام مع تفشي وباء فيروس كورونا المستجد، لذا علينا أن نستغل فرصة رمضان للخروج بصحة جيدة وتقوية مناعتنا ضد الفيروس، فمن الضروري خلال هذا الشهر الفضيل أن نحافظ على رطوبة الجسم وتناول كميات كافية من الماء بين...

في الشتاء.. كيف تحافظ على بيتك دافئًا دون استخدام "دفايات"؟ منذ الأيام الماضية وبدأنا نشعر بنسمات الشتاء الباردة، ما جعلنا نلجأ للملابس الثقيلة للحصول على الدفء، وللحصول على الدفء اللازم في منزلك عليك القيام ببعض الحيل، التي وضحها موقع "the conversation" للمنوعات. 1- اترك باب...

بعض النصائح لمن يريد أن يحافظ على صحته و كذالك وزنه فبقليل من الجهد تحافظ على وزنك و صحتك دون أن تحرم نفسك من أكل اللحم و الإحساس بالانعزال عن عائلتك في تناول الطعام . أول وجبة في أيام العيد هي من أهم الوجبات و هي وجبة الإفطار و في معظم العائلات يكون أكل اللحوم و الفتة في الإفطار و الغداء و من...

كيف تحافظ على وزنك في شهررمضان؟! (تنظيم للوجبات) حل علينا شهررمضان بجماله وروحانيته واجتماعاته الأسرية الجميلة، وعاداته التي اعتادت معظم السيدات في جميع أنحاء.. الوطن العربي عليها، فتبرز كل سيدة مهاراتها في الطهي وإعداد الحلويات الشرقية وخبز المعجنات والكعك، فنرى ما لذ وطاب على المائدة ،...

لا يخلو أي مطبخ من البيض، ففوائده الصحية كثيرة، سواء كان مسلوقاً أو مخفوقاً، لكن طرق حفظه قد تؤثر على جودته. ويحتوي البيض - على البروتين والأحماض الدهنية والأملاح المعدنية كالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتاميني “إيه” و”بي”. ويبلغ معدل صلاحية البيضة الواحدة بعد أن تبيضها الدجاجة نحو...

: مركز تحميل الصور اعداد: د.أحمد الزبيدي أستاذ مشارك واستشاري الجراحة العامة وجراحة القولون والمستقيم اكتسبت عمليات تكميم المعدة شهرة واسعة وحظيت بشعبية هائلة على مختلف الأصعدة. كان ذلك من خلال النقص السريع في وزن مريض السمنه المفرطة والذي يظهر جليا وواضحا في الأشهر القليلة...

أكدت دراسة طبية على ضرورة شرب كوب من الحليب الخالي أو القليل الدسم يوميا لما له من فوائد للجسم ولكونه يمنع قصور الكليتين المرتبط بأمراض القلب. وأجرى باحثون من عدة جامعات أميركية ونرويجية اختبارات لمعرفة نشاط الكلى لدى أكثر من خمسة آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 45 و84...

: إن التحلي بالخلق الفاضل، واكتساب مهارات الإتيكيت الاجتماعية، يساعدك على متابعة حياتك اليومية بانسجام. كما يعمل تحليك بالخلق الحميد، واكتسابك للمهارات الحياتية بإرشادك للصواب في تعاملك اليومي مع الآخرين. ويعتبر أخذ آراء الآخرين ومشاعرهم بالاعتبار فرصة جيدة لتطوير نفسك في مسألة...

دراسة علمية الفواكه تحافظ على صحة العيون دراسة علمية الفواكه تحافظ على صحة العيون. دراسة علمية الفواكه تحافظ على صحة العيون فقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات اقل بنسبة 36% للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة من...

::: وفقاً للدراسات التي أجرتها جامعة ليدز في المملكة المتحدة على وجبة الإفطار والبالغ عددها 134 دراسة، فإن إهمال وجبة الإفطار يتسبب بمشكلات في الذاكرة والتعامل اليومي وقلة القدرات المعرفية بشكل كبير، ولمعرفة الحل الأمثل للتغلب على هذه المشكلة، إليك 5 نصائح بسيطة. 1) تناول وجبة...