اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
موضوع اليوم هو كيف نعمل رجيم او حمية بالصور هذا مثال http://www.arabs-up.com/uploads/arab...8080977141.jpgمركز تحميل الصور وممكن نضيف صورة وتعليق مناسب : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
http://im65.gulfup.com/xlQX7C.jpg شريحة اناناس حبتين كيوي لبن خالي الدسم 3 تمرات عجوة كل هذا تحت ال 300 كال |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
مشروب توت الطاقة http://im49.gulfup.com/PfsEw9.jpg أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - مشروب لحرق الدهونيحتوي هذا المشروب على بروتين الصويا واللبن قليل الدسم ويحتوي على 9 جرام بروتين و4 جرامات من الألياف بالإضافة إلى حلاوة العسل. وهذا كله فقط يمنحك حوالي 140 سعراً حرارياً فقط وفي الوقت نفسه يمدك بالطاقة والمغذيات الجيدة. حيث تحتاج لتحضير هذا المشروب كوب من التوت (أي نوع من أنواع التوت أو الفراولة) مع نصف كوب من الماء و ربع كوب زبادي قليل الدسم وملعقة عسل نحل صغيرة بالإضافة إلى ملعقة من دقيق الصويا وتخلط معاً في الخلاط. : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
: الأفوكادو المحشو بالجبن الحامضي http://im49.gulfup.com/DVwNNW.jpg أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - وجبات خفيفة للعشاءهذا خيار آخر جيد يمكن تناوله بين الوجبات خاصة إذا كنت مشتاقاً لطعام غني بالدسم, فالأفوكادو سوف توفر لك الدهون والكربوهيدرات والألياف. حيث يتم شق ثمرة أفوكادو وحشو نصفها بنحو 50 جراماً من جبن القريش أو الكوتاج أو حتى الزبادي عديم الدسم. وهذه الوجبة سوف تمنحك قرابة 200 سعر حراري وستحصل على 9 جرامات من البروتين و7 من الألياف مع عدم الحاجة إلى استخدام أطباق. : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
http://im65.gulfup.com/tehNg6.jpg بيضة +شرايح طماطة + حبة فلفل اخضر قفشة وحدة زيت زيتون خيارة مقطعه خبزة شعير حليب خالي او قليل الدسم |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
http://im65.gulfup.com/yrEtpN.jpg
تونه بالماي واذا عندج بالزيت يفضل انج تغسلينها من الزيت خضروات مشكله بروكلي جزر ذرة بزاليا اي نوع وكمية من الخس |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
وجبه العشاء http://im65.gulfup.com/ECrYs9.jpg روب بالخيار على طريقه الدكتور محمد ربيع حبتين توست اسمر و شرايح طماطة و فلفله خضرا رشه موزاريلا لايت و رشة زعتر |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
التفاح واللبن الخالي الدسم http://im49.gulfup.com/nXLDKG.jpg أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - مشروب لحرق الدهون تفاحة واحدة كبيرة مع كوب من اللبن الخالي الدسم يعملان كوجبة خفيفة جيدة, حيث تقترح باورمان أن يقترن تناول الفاكهة بالبروتين بين الوجبات وذلك لأن البروتين يبقي الإنسان في حالة شبع لبضع ساعات على عكس السكريات التي عادة تمتص سريعاً. وهذا الثنائي يحتوي على 10 جراماً من البروتين و 5 من الألياف وحوالي 200 سعر حراري. : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
http://im65.gulfup.com/n5PNkG.jpg هالوجبة طلبتها من مطعم متخصص باكل الدايت و الهيلثي اسمه eat smart راب الخس بالدجاج 90 سعرة راب الدجاج بالخضروات المشكلة 190 سعرة : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
http://www.3rbz.com/uploads/7ba36300b25a1.pngالعاب بنات
عدد السعرات الحرارية لوجبات البيك برجر فيليه دجاج - عادي 377 سعرة حرارية *************** برجر فيليه دجاج - حراق 337 سعرة حرارية *************** دجاج البيك حراق من غير الطبفة المقرمشة 362 سعرة حرارية |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
https://www.youtube.com/watch?v=9JXVqWtxuqI
بدون حرمان رجيم صحى لانقاص الوزن 10 كيلو في أسبوعين " رجيم على قد الايد |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
الساعة الآن 06:18 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010