تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 28-04-2016, 02:09 AM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (04:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل



حياتك رحلة لا تنقطع من البحث عن السعادة والرضا ومعظم الناس غير راضيين عن أسلوب حياتهم، فهل أنت راضٍ عن حياتك وهل حاولت تغيير أسلوبك من قبل تعلم معنا من خلال كورس التنمية البشرية كيف تغير حياتك إلى الأفضل من خلال 6 عادات يومية.
1- الاستيقاظ مبكراً، فالاستيقاظ مباشرة مع صوت المنبه ليس إلا نصف رحلة نجاحك اليومى، فهو تأكيد مباشر أنك ملتزم بالوعد الذى قطعته على نفسك بأن تكون مستعداً لبدء اليوم بنشاط وطاقة مكتملة، وهو عادة جيدة من الأفضل أن تبدأ بممارستها كل صباح .
2- اختر 10 أفكار يومياً، فالحصول على أفكار رحلة تسبقها مساحة من الخيال تكون فيها قادراً على التحدى فى النهاية واختيار أفكار كثيرة جيدة، والـأهم فى هذه الخطوة أن تدون الأفكار التى تتبادر إلى ذهنك على مدار اليوم.
3-تناول الأكل الصحى فالطعام ليس هدفاً فى حد ذاته ولكن التنوع فى تناول الطعام والتغذية الجيدة، تكسبك جسد سليم غير مجهد وعقل قادر على التركيز، ومن الممكن أن تربط تناول الطعام ببعض الأمور مثل: تناول العشاء مع بعض الأصدقاء.
4- القراءة لمدة 30 دقيقة يومياً، لذا ابدأ بالقراءة لمدة 30 دقيقة يومياً، فالقراءة تساعد على تكوين عقل واعى قادر على رؤية الأمور بحكمة واتزان.
5- التأمل لمدة 15 دقيقة يومياً، حيث يمكنك الجلوس فى حالة من الهدوء والتأمل تتيح لك الفرصة للتواصل مع أفكارك جيداً، بغض النظر عن أن التأمل عادة شائعة بين الناجحين،فالتأمل ينقلك الى رؤية ما بداخلك جيداً فتتمكن من التعامل مع المشاكل التى تواجهك قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة.
6- دون أفكارك قبل النوم، لذا حاول أن تأخذ خمس دقائق يومياً تبدأ فيها بالتفكير وتدوين تلك الأفكار ،وحدد البعض منها والذى قد يساعدك لبداية يوم مختلف غداً، هذه الخطوة تضعك دائما فى مواجهة ذاتك وتعمل على تحسين القادم إلى الأفضل.




6 uh]hj d,ldm jydv pdhj; Ygn hgHtqg jydv pdhj; ],gdm



 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس
قديم 10-05-2016, 02:51 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-11-2021 (07:57 AM)
 المشاركات : 34,279 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 12-05-2016, 08:33 AM   #3
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (04:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل



نورتي موضوعي بحضورك


 


رد مع اقتباس
قديم 15-05-2016, 01:41 PM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 25-11-2021 (07:06 AM)
 المشاركات : 23,250 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل



شكرًا لك لإثراء القسم بمواضيعك الجميلة


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 30-05-2016, 05:11 AM   #5
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (04:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل



شاكره لك حضورك


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأفضل, تغير, حياتك, دولية, عادات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
45 دقيقة مشي يوميا.. تغير حياتك نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 02:43 PM
الفايز: معرض ومنتدى التعليم تظاهرة دولية تعكس اهتمام المملكة juman96 التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 2 26-03-2014 07:20 PM
دليلك لاختيار الطاولة الأفضل نبضات مجروحه - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 4 17-03-2013 12:37 AM
تحميل كتاب جدد حياتك لـ محمد الغزالي جدد حياتك juman96 - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 7 09-02-2013 01:44 PM
كيف تحافظين على عطرك المفضل؟ نبضات مجروحه - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body 11 08-09-2012 02:15 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:09 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @