اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21-05-2023, 07:13 PM | #1 |
|
عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
شددت خبيرة تقويم عظام على التحذير من أخطاء يومية يرتكبها الناس في مكاتبهم أثناء أوقات العمل، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الظهر. وقالت الدكتورة جولييت هوبسون أن الكثيرين لا يفعلون ما يكفي لتقليل الضغط والإجهاد على أنفسهم في وظائفهم اليومية”، لافتةً أنه بمرور الوقت يمكن أن يسبب تراكم التوتر ألما في الظهر.” وأضافت:” أن الخطأ الآخر الذي يرتكبه الموظفون في المكاتب على أساس يومي، هو عدم شرب كمية كافية من الماء، لأن الحفاظ على الماء يضمن تشحيم المفاصل، ما يقلل من الآلام في الظهر.” وأوضحت هوبسون أن مرضاها الذين يعانون من آلام الظهر لا يأكلون في كثير من الأحيان ما يكفي من الأطعمة الغنية بالبروتين. وأفادت بأن الناس يرتكبون خطأ بسيطا يتمثل في عدم التجول بشكل كاف خلال أوقات العمل. وتابعت:” يعد المشي طريقة رائعة لشد العضلات مرة أخرى بعد الجلوس ساكنا، عندما لا يتم استخدام عضلات معينة منذ فترة
u]l avf ;ldm ;htdm lk hglhx jc]d Ygn Nghl hg/iv hglhx hg/iv j,[n ;gdf |
|
22-05-2023, 08:31 AM | #2 | |
|
رد: عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت
|
|
|
22-05-2023, 11:49 AM | #3 | |
|
رد: عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم
|
|
|
25-05-2023, 03:13 PM | #4 | |
|
رد: عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
آلام, الماء, الظهر, توجى, كليب, كافية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مكملات غذائية احرصي على تناولها للتخلص من آلام الظهر | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 27-07-2018 02:36 PM |
شرب الماء على الطعام2013،شرب الماء على الاكل لايسبب الكرش2013،الماء والكرش2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 13-09-2013 10:15 PM |
التدليك يعالج آلام الظهر موقتاً - التدليك يخفف معاناة المرضى 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 09-06-2013 12:51 AM |
اسباب تقوس الظهر 2013 , كيفية الوقايه من تقوس الظهر | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 28-05-2013 02:54 AM |
هل الأعمال المتكررة تتسبب فى آلام الظهر؟ | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 12:55 AM |