الرومان يرفع درجه الشبع2013، الرومان قبل الاكل2013، من فوائده الرومان2014

الرمان قبل الوجبات الغذائية يرفع درجة الشعور بالشبع


أعلنت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون حب الرمان يوميًا لمدة ثلاث أسابيع، يحصلوا على إحساس بالشبع إلى حد كبير مقارنةً بعدم تحقق هذا الإحساس لدى من تناولوا عقارًا وهميًا لم يؤثر على الإطلاق على الشهية لديهم. وخلال الدراسة، أجرى الباحثون دراسة عملية لإثبات العلاقة بين الرمّان والإحساس بالشبع بين 29 متطوعاً انقسموا مجموعتين، مجموعة تجريبي، والأخرى ضابطة، تناول فيها الفريق الأول كوبًا من عصير الرمان قبل تناول وجبة عبارة عن معجنات بصلصة البندورة مع فاصل زمني 15 دقيقة بين تناول العصير والوجبة.

ولاحظ الباحثون بعد تكرار ما سبق لثلاثة أسابيع متتالية، أن من تحولوا إلى إحساس أقل بالجوع 12% من إجمالي عدد المجموعة بينما وصلت نسبة من تراجعت رغبتهم في تناول الطعام 21%، في حين بلغت نسبة من أحسوا بالشبع أكثر من غيرهم إلى 16% ومن أحسّوا بالإشباع إلى 15%.



الرمان قبل الوجبات الغذائية يرفع درجة الشعور بالشبع

الرمان قبل الوجبات الغذائية يرفع درجة الشعور بالشبع


أعلنت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون حب الرمان يوميًا لمدة ثلاث أسابيع، يحصلوا على إحساس بالشبع إلى حد كبير مقارنةً بعدم تحقق هذا الإحساس لدى من تناولوا عقارًا وهميًا لم يؤثر على الإطلاق على الشهية لديهم. وخلال الدراسة، أجرى الباحثون دراسة عملية لإثبات العلاقة بين الرمّان والإحساس بالشبع بين 29 متطوعاً انقسموا مجموعتين، مجموعة تجريبي، والأخرى ضابطة، تناول فيها الفريق الأول كوبًا من عصير الرمان قبل تناول وجبة عبارة عن معجنات بصلصة البندورة مع فاصل زمني 15 دقيقة بين تناول العصير والوجبة.

ولاحظ الباحثون بعد تكرار ما سبق لثلاثة أسابيع متتالية، أن من تحولوا إلى إحساس أقل بالجوع 12% من إجمالي عدد المجموعة بينما وصلت نسبة من تراجعت رغبتهم في تناول الطعام 21%، في حين بلغت نسبة من أحسوا بالشبع أكثر من غيرهم إلى 16% ومن أحسّوا بالإشباع إلى 15%.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

hgv,lhk dvtu ]v[i hgafu2013K rfg hgh;g2013K lk t,hz]i hgv,lhk2014 hgv,lhk

مشكوووووور ة والله يعطيك العافيه

يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمنامن جديدكـ ,,,, لآعدمت ,,, ولآهنت

الله يعطيك الف عافيه
كل الشكر على جهودك في القسم