اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-01-2017, 02:58 PM | #1 |
|
فيتامين بي 2017 - فوائد فيتامين بي 2018
الكوبالامين أو فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للانحلال بالماء، وهو ذو أهمية للعمل الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي، وله دور في تشكيل الدم. وهو أحد فيتامينات ب الثمانية. وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.
وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء. يعتقد أن الفيتامين ب12 هو آمن عند استهلاكه شفوياً بكميات لا تتخطّى الكمية الموصى بها. كما أن هناك دراسات لم تظهر أي آثار سلبية لتناول جرعات أكبر من الجرعات الموصى بها.
tdjhldk fd 2017 - t,hz] 2018 |
|
15-01-2017, 10:39 AM | #2 | |
|
رد: فيتامين بي 2017 - فوائد فيتامين بي 2018
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
2017, 2018, فيتامين, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معلومات عن فيتامين k | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 20-04-2016 08:33 PM |
فيتامين سى 2014 , فوائد الفيتامينات 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 09-06-2013 01:08 AM |
من يعانون من نقص في فيتامين د | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 5 | 15-02-2013 04:34 AM |
فيتامين سي | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 20-10-2012 04:55 AM |
(فيتامين د) | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 19-10-2012 08:02 AM |