اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-01-2012, 09:58 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
نصائح ذهبية لميزانية مثالية..
- لا تتناولي الطعام لمجرد أنة متاح أمامك , واحرصي على تناوله بكميات قليلة لدى شعورك بالجوع.. -قلي من تناولك للوجبات الخفيفة, كالمقرمشات والبسكويت والمشروبات الغازية, فقد ثبت أن 25%من السعرات الحرارية يتم الحصول عليها عن طريق تلك الأطعمة.. - لا تقدمّي مع أطباقك الرئيسة أطباقا ً جانبيه قد تدمر ما قمتي بتوفيره من سعرات حرارية ، كالبطاطس المقلية مع طبق من العجة المصنوعة من بياض البيض. -مارسي التمرينات الرياضية بصورة منتظمة ، فهي تمنحك التركيز والنظام و التشجع على إتباع السلوكيات الصحيحة ، إلى جانب أهميتها في إحراق السعرات وإنقاص الوزن. -احرصي على شرب الماء المثلج الذي يساعد على فقدان الدهون بمعدل أعلى ثلاث مرات عن المعدل العادي
kwhzp `ifdm gld.hkdm lehgdm>> lehgdm>> `ifdm |
|
|
08-09-2012, 12:49 AM | #6 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: نصائح ذهبية لميزانية مثالية..
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لميزانية, مثالية.., ذهبية, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح..إجعل منها عادات | متفائل | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 8 | 07-07-2013 07:58 PM |
نصائح تساعدك بتجميل مائدتك | نبضات مجروحه | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 6 | 12-09-2012 11:22 PM |
10 نصائح فعالة لحرق الدهون بالجسم | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 10-09-2012 11:00 PM |
نصائح طبية لمرضى السكري بشهر رمضان | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 5 | 02-09-2012 04:38 PM |
مقهى نسائي بالرس [ مقهى لابيل - labbel coffe ] السعودية القصيم | ميسو ستي | منتدى العرب المسافرون | 4 | 03-07-2011 03:27 AM |