اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-01-2017, 03:30 PM | #1 | |
|
سلطة الكينوا والخضار المشوية - Quinoa and Vegetables Salad
:
185 جرام كينوا اكوب قرع مقطع مكعبات كوب طماطم كرزية 2 حبة كوسا مقطعة شرائح 2 بصل مقطعة شرائح 3 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة كزبرة خضراء مفرومة ملح _ فلفل اسود حسب الرغبة الصلصة عصير وبشر ليمونة ربع كوب زيت زيتون ملح _ فلفل اسود حسب الرغبة نخلطهم مع بعض الطريقة ( في صينية فرن نضع القرع + البصل + الكوسا + الطماطم ) ونتبل بالفلفل والملح ثم نوزع فوقها زيت الزيتون نشوي الخضار في الفرن نصف ساعة في قدر نضع ماء وملح وفلفل ثم نضيف لها الكينوا نخفف النار ونتركها تغلي 15 دقيقة نتركها جانبا الى أن تبرد نضيف الى الكينوا الخضار المشوية ثم نضيف لها الصلصة وأخيرا نضيف الكزبرة على الوجه ::
sg'm hg;dk,h ,hgoqhv hgla,dm - Quinoa and Vegetables Salad hg;dk,h sg'm quinoa salad vegetables |
|
|
03-01-2017, 09:14 AM | #2 | |
|
رد: سلطة الكينوا والخضار المشوية - Quinoa and Vegetables Salad
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
03-01-2017, 10:15 AM | #3 | |
~¦ رغد نشيط ¦~
|
رد: سلطة الكينوا والخضار المشوية - Quinoa and Vegetables Salad
تسلم الايادي
والله يعطيك العافيه |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المشوية, الكينوا, سلطة, quinoa, salad, vegetables, والخضار |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سلطة الكينوا والدجاج الخالية من الجلوتين | пαнεɔ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 29-12-2016 06:12 PM |
سلطة الحمص || Chickpea salad | пαнεɔ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 1 | 27-12-2016 09:52 PM |
سلطة الكينوا الإستوائية مع جوز الهند وصوص الليمون | пαнεɔ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 08-11-2016 01:38 PM |
سلطة الخضار المشوية ( دايت) | اية لوكا | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 25-09-2015 06:48 PM |
سلطة الخضار المشوية | пαнεɔ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 15-02-2015 11:48 AM |