اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-05-2013, 09:32 AM | #1 |
|
اسباب بروز البطن2013 ، علاج بروز البطن2013
ليست هناك حاجة للعلاج ولكنهناك حاجة للتصرف بإحكام..
1- الكسلوالخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. 2- الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطنمما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . 5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكلوالشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات. 7- أمراض القولون تتسبب في تجمعالسوائل في تجويف البطن. 8- كثرة تناول الدهون والسكرياتويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان. 9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزنسريعاً. 10- التغذية العشوائية للحاملوإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة. 11- الأكلوأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك. 12- أفضل الرياضات لكل شئ علىالأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأماموأعطى فرصة لبروز البطن. 13- أسحبيعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أنالوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً. 14- تجنبي النوم على بطنك بشكلنهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعفعضلات البطن ويقوس الظهر.
hsfhf fv,. hgf'k2013 K ugh[ |
|
05-05-2013, 02:59 PM | #2 | |
|
رد: اسباب بروز البطن2013 ، علاج بروز البطن2013
/
يعطيك ربي العافيةة دمتي بسعادة لاتنتهي .. |
|
|
03-06-2013, 11:52 PM | #3 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: اسباب بروز البطن2013 ، علاج بروز البطن2013
◘◘◘
الله يعطيك الف عافيه شاكره لكِ جهودك وعطائك المميز ننتظر جديدك القادم دمتِ بالف خير ◘◘◘ |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
البطن2013, اسباب, بروز, علاج |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب تقصف الشعر 2013 ، علاج تقصف الشعر ، خطوات علاج تقصف الشعر 2013 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 3 | 11-07-2013 02:52 PM |
اكتئاب الاطفال ، اسباب اكتئاب الاطفال ، كيفية علاج اكتئاب الاطفال | غصة الوريد | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 2 | 06-06-2013 05:57 PM |
علاج الارق2013، اسباب الارق2013 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 03-06-2013 11:48 PM |
طرق علاج الجيوب الانفية2013 ، اسباب التهاب الجيوب الانفية2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 28-05-2013 11:19 PM |
تنظيف لثة الاطفال قبل بروز الاسنان يحمي من التسوس | نبضات مجروحه | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 8 | 12-09-2012 12:54 AM |