اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-07-2023, 02:29 AM | #1 |
|
10 خطوات تمنحك بشرة شابة
نصحت أخصائي الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر الدكتورة شيماء العش، الفتيات الراغبات في بشرة شابة بإتباع 10 خطوات تغير طريقة حياتها اليومية بشكل أفضل. ورصدت (العش) هذه الخطوات، وهي: 1 - شرب 8 كوب ماء كبير يوميا أو ما يعادله من سوائل و أعشاب صحية. 2 - تجنبي الإكثار من أكل الحلويات. 3 - لعب الرياضة حتى لو في المنزل ولمدة 10 دقائق يوميا يخلصك من التوتر وينشط الدورة الدموية ما يساعد على ضخ الدم إلى سطح البشرة فيعيد لها التألق والنضارة. 4 - أكثري من تناول الخضروات الطازجة والفاكهة ولتجعليها شيء أساسي يومي وستلاحظين الفرق في وقت قصير. 5 - النوم 8 ساعات على الأقل يوميا حيث أن النوم المبكر يساعد البشرة على حفظ توازنها الطبيعي وتجديد خلاياها والتخلص من السموم والشوائب التي تتراكم بها بصفة يومية. 6-- ابتعدي عن المشروبات الغازية والمنبهات. 7 - ابتعدي عن التوابل والمخللات والشطة والتي تسبب تهيج في البشرة وزيادة في إفراز الدهون. 8- ابدئي يومك بكوب من عصير الليمون مع النعناع و العسل. 9- الفراولة والطماطم والشاي الأخضر يقللون من الإفرازات الدهنية. 10- الأطعمة التي تحتوى على الزنك وفيتامين a وe أو حسب إرشادات الطبيب.
10 o',hj jlkp; favm ahfm javf o',hj |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
تمنحك, تشرب, خطوات, شابة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قرع العسل لشد بشرة الوجه | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 06-02-2018 09:56 PM |
5 نصائح أساسية من أجل بشرة أفضل | غصة الوريد | آنآقة آدم ‘ | 2 | 17-10-2017 09:17 AM |
قرع العسل لشد بشرة الوجه | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 27-08-2017 09:34 AM |
تعرف على الأغذية التي تمنحك الطاقة والصحة | شيرين عبده | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 11-08-2015 12:17 AM |
سبعة فيتامينات تجعل بشرتك شابة دوما 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 03-06-2013 11:20 PM |