فيتامينات مفيدة لعلاج الشعر التالف

09-03-2014, 07:49 PM

فيتامينات مفيدة لعلاج الشعر التالف

هناك ستة فيتامينات مفيدة لمعالجة الشعر ينصح بها خبراء التجميل والأطباء، وهي:
1- فيتامين “a”: يلعب دور كبير في نمو الشعر ويحافظ على رونقه ولون شعرك، كما أنه يحتوي مضادات الأكسدة التي ترطب فروة الشعر ويحميه من الجفاف، يتواجد فيتامين “أ” في البطاط والجزر والكبدة وصفار البيض، والسبانخ والمشمش المجفف والمانجو.
2- البيوتين أو فيتامين “b7″: يعمل على صحة الشعر وإكسابه نعومة ملمسة، فالبيوتين يعمل على إنتاج الأحماض الدهنية التي تساعد في سرعة نمو وكثافة الشعر بشكل ملحوظ وجيد، ويتواجد في البيض والخميرة والقرنبيط والتوت والموز وعين الجمل واللوز.
3- فيتامين “b12″: يساعد على امتصاص الحديد من الجسم الذي يصعب على فروة الرأس امتصاصه وفي الوقت الذي يساعد في عدم فقدان الكثير من الشعر بشكل ملحوظ، فيوجد ذلك الفيتامين في البيض والجبن والحليب الرائب.
4- فيتامين “c”: يعالج شيب الشعر وجفافه، يمكن تناوله عن طريق الكبسولات أو من خلال تناول الليمون والجوافة واليوسفي والفراولة.
5- فيتامين “e”: يساعد في ترطيب الشعر الخشن والأكثر جفاف، كما أنه يعزز الدورة الدموية، ولمعان الشعر، فيتناول عن طريق اللوز والسمك والحليب والفول السوداني والسبانخ وبذور عباد الشمس.
6- حمض الفوليك: لا يوجد مستحضر معالج أو تجميلي للشعر إلا تواجد به حمض الفوليك لما له فوائد كثيرة للشعر، فهو يساعد في رطوبة الشعر ويساعد خلايا الرأس في استخراج الزيوت الطبيعية، كما يعمل على عدم ظهور الشيب في الشعر مطلقاً، ويساعد فروة الرأس على امتصاص الزيوت المعالجة للشعر والحديد الموجود بالجسم، ويمنع تقصف الشعر، يتواجد في اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والفاصوليا الخضراء والفواكه المجففة.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care

tdjhldkhj ltd]m gugh[ hgauv hgjhgt ltd]m hgjhgt hgauv

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيفية علاج تساقط الشعر 2013 احدث طرق سهلة لعلاج تساقط الشعر 2014	غصة الوريد	- آلعنآيه بآلبشره والشعر \| skin care_ Hair care	3	19-06-2013 11:48 AM
علاج الشعر الجاف و التالف	نبضات مجروحه	- آلعنآيه بآلبشره والشعر \| skin care_ Hair care	4	27-05-2013 11:22 PM
فيتامينات العقل	غصة الوريد	- النقاش والحوار / تطويرالذات ‘	0	13-04-2013 02:30 PM
أجمل المناظر و الأشكال بواسطة الورق التالف !	مَرٿ س̭نھہ	- آلبوم آلصور _لوحآت ‘	4	16-09-2012 12:27 AM
زهرة العطاس لعلاج تساقط الشعر و تعزيز نموه	نبضات مجروحه	- آلعنآيه بآلبشره والشعر \| skin care_ Hair care	8	13-09-2012 01:33 AM

		منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعنآيه بآلبشره والشعر \| skin care_ Hair care
فيتامينات مفيدة لعلاج الشعر التالف

	تذكرنــي