الزبادي بالتوت وصفة رجيم سهلة

:



المقادير :لـ 3 - 4 أشخاص
مدة التحضير: 30 دقيقة

• لبن يوغرت: كوبان
• توت مهروس: نصف ملعقة
• حليب: نصف الكوب
• عسل: ملعقتان
• نشا: ملعقة واحدة
• سكر: ملعقتان

طريقة التحضير:
• نجمع الحليب ومسحوق النشا والسكر في قدر.
• نطهي على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يصبح الخليط سميكاً ثم نتركه يبرد لبعض الوقت.
• نضع الخليط مع العسل هريس الفلرولة والبن في خلاط ونخلط حتى يصبح سلساً.
• نقدمه بارداً ونزين مع الفرولة الطازجة.



::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

hg.fh]d fhgj,j ,wtm v[dl sigm hg.fh]n fhgj,j v[dl sigm ,wtm

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير