اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30-08-2013, 05:58 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
علاج حرقة المعدة
يقول البعض إنه بعد تناول وجبة دسمة من الطعام يشعرون بقليل من الحرقة في المعدة.
هذا الشعور لا يعني إصابتك بقرحة أو ما شابه ذلك، وإنما هو ناجم عن عادات معينة يتبعها الإنسان في الأكل.وهذه الحرقة تحدث في فم المعدة، وهي ناتجة عن سوء الهضم.وفيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من حرقة المعدة: • لا ينصح بالنوم عندما تكون المعدة ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وترك المعدة. • عدم الإفراط في الأكل • يفضل ارتداء الثياب الواسعة • الامتناع عن المأكولات التي قد تثير المعدة، مثل البصل، الفلفل، الشوكولاتة، القهوة، العصائر والأغذية الغنية بالدهون. • التوقف عن التدخين. • الابتعاد عن المشروبات الكحولية.إذا ما شعرت بازدياد في الحرقة، فيجب عليك القيام بما يلي: • رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم.. ويكون ذلك بوضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم، وذلك لتخفيف الضغط على المعدة. • تناول الطعام قبل الموعد المعتاد: إذا كنت معتادا على تناول الطعام قبل النوم بساعتين، فيمكنك زيادة هذا الوقت لتخفيف الحرقة في المعدة. • شرب الكثير من الماء • القيام بالتمرينات الرياضية.
ugh[ pvrm hglu]m pvrm |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المعدة, حرقة, علاج |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
إذا كان علاج الحول مهم, فإن علاج كسل العين أهم!! 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 30-06-2013 10:21 AM |
الخضروات تحد من سرطان المعدة لدى النساء | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 07-12-2012 01:11 PM |
نصائح هامة لتجنب ألم المعدة | ميلاد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 5 | 17-09-2012 09:17 PM |
القرحة الهضمية ، قرحة المعدة والأمعاء Peptic ulcers | ميلاد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 12-09-2012 03:10 PM |
الكراوية تخفف من تقلصات المعدة | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 12:57 AM |