اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-07-2019, 01:10 PM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
نصائح للتخلص من سمنة الأطفال
نصائح للتخلص من سمنة الأطفال قد يعانى بعض الأطفال عند بلوغ الـ6 سنوات من زيادة الوزن نتيجة أسباب مختلفة، منها الإفراط فى تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون، مما ينتج عنه التعرض للكثير من المشاكل الصحية، ولذلك يجب على الأم مساعدة الطفل فى إنقاص وزنه، من خلال اتباع رجيم مع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "webmd" نصائح للتخلص من الوزن الزائد عند الأطفال : - تشجيع الطفل على ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة 60 دقيقة يومياً، مما يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وشعور الطفل بالنشاط. - التقليل من تناول الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المسببة لزيادة الوزن، واستبدالها بالفواكه والخضراوات، والخبز الأبيض والأرز ونسبة قليلة من المكرونة، وغيرها من الأطعمة التى تحتوى على ألياف غذائية، مما ساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. - تجنب المشروبات السكرية والغازية، واستبدالها بالإكثار من شرب الماء والحليب قليل الدسم والذى يعتبر مفيد لنمو الطفل. -تشجيع الطفل على الإلتزام بتناول ثلاث وجبات غذائية يومياً والتى تتميز بإنخفاض نسبة الدهون .
kwhzp ggjogw lk slkm hgH'thg hgH'thg slkm |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, الأطفال, سمنة, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح للتخلص من احمرار البشره | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 06-10-2017 03:52 PM |
نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء | امينه الهاجري | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 5 | 31-03-2016 02:15 PM |
الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 03-06-2013 11:24 PM |
5 نصائح للتخلص من الضغــط العصبى | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 08-09-2012 11:14 PM |
تمارين الأطفال للتخلص من الإمساك | ام راشد | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 7 | 05-09-2012 03:35 PM |