لاتحبس دموعك إذا شعرت بأنك بحاجه للبكاء

03-02-2018, 09:59 PM

لاتحبس دموعك إذا شعرت بأنك بحاجه للبكاء

أوصت دراسة أمريكية بضرورة الاستسلام للبكاء عندما يكون هنالك حاجة لذلك، وقالت الدراسة إن نظريات مسببات البكاء كثيرة ومن أهمها طلب الدعم عند الأطفال أو حتى الكبار. واحذر فإن كبح الدموع لفترة طويلة له أثار سلبية.

يبدأ الأمر لدى البعض بألم متقطع في الحنجرة، ولآخرين بارتعاش في الفم ثم تأتي الدموع. وبعد فترة من البكاء، يقول البعض إنهم يشعرون بالراحة والهدوء، كما لو كان هذا الفعل في حد ذاته وسيلة للتنفيس.

وفي دراسة أمريكية أكدت أستاذ مساعد الطب النفسي لورين بيلسما أن "هناك دلائل محدودة للغاية بعلم النفس الفسيولوجي تشير إلى أن البكاء قد ينطوي على إعادة الجسم إلى حالة الاستقرار الداخلي بعد حلقة من الاضطرابات الوجدانية".

وقالت العالمة الأمريكية إن هذه الدراسة تلقي نظرة على تفعيل الجهازين العصبيين اللاودي والودي وهما جهازان يتسببان إما في استرخاء الجسم أو استعداده لاستجابة تسمى " المحاربة أو الفرار"، بحيث تكون هذه الاستجابة نشطة في الجسم. ويبدأ الإنسان بالبكاء عادة عند الوصول إلى الذروة، و تبدأ الدموع في الانهمار، وحالما تبدأ استجابة المحاربة أو القتال في الانحسار يبدأ الجهاز العصبي اللاودي الذي يساعد الجسم على الاسترخاء في تولي دفة الأمور.

أثار سلبية لكبح الدموع

وهناك نظريات كثيرة لمسببات البكاء لدى الإنسان، وإحدى هذه النظريات الرئيسية هي محاولة الشخص " الحصول على الدعم من الآخرين، وذلك بدءا من الأطفال الذين يستجدون الدعم ممن يهتمون بهم وحتى في سن الرشد للحصول على الدعم من الآخرين".

وأوصت الدراسة إلى أنه يجب أن يسمح المرء لنفسه بالبكاء إذا شعر بأنه في بيئة دعم آمنة وشعر بالحاجة إلى فعل هذا حيث قد يكون البكاء مريحا. وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن كبح الدموع لفترة طويلة له أثار سلبية ولكن لا يوجد ما يشير إلى أن استحثاث البكاء أو استحداثه بشكل فردي له أي فوائد

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘

ghjpfs ]l,u; Y`h auvj fHk; fph[i ggf;hx ghjpfs fHk; fph[i ]l,u;

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد صحية للبكاء	غصة الوريد	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	2	31-10-2017 09:26 AM
منذ ان شعرت بآلام قوية لم تستطع تحملها	حجابي يزين هامتي	_ الحياة الأسرية والأجتماعية	2	11-05-2016 08:49 AM
كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة	نبضات مجروحه	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	4	15-04-2014 05:43 PM
فكر دائماً بأنك مميز	dody bland	- النقاش والحوار / تطويرالذات ‘	6	13-02-2013 12:33 AM
الثعابين.. حيوانات مسالمة لا تعض إلا إذا شعرت بالقلق!	ام راشد	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	3	04-09-2012 01:10 AM

		منتديات رغد الشمال > . , وطن مختلف ♪ > - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘
لاتحبس دموعك إذا شعرت بأنك بحاجه للبكاء

	تذكرنــي