اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-04-2016, 07:21 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
مأكولات عليك الإمتناع تماماً عن وضعها في علبة الغداء للمدرسة
تحتارين بشكل يومي بماذا ستملئين علبة الغداء للمدرسة؟ قد لا تكون الخيارات المتاحة لكِ كثيرة، ولكن إنتبهي من إقتراف بعض الأخطاء الشائعة ولكن الخطيرة في هذا الخصوص، وامتنعي عن وضع الأطعمة التالية داخل العلبة لطفلك:
• المشروبات الغنية بالسكر: وهنا نتكلّم عن مشروبات الصودا إضافة إلى العصائر غير الطبيعية، فهي تتسبّب بالسمنة والسكرّي من النوع الثاني. إستبدلي هذا النوع من المشروبات بحصّة معتدلة من عصير الفاكهة الطبيعي. إليكِ أيضاً بعض النصائح لتقليل إستهلاك عائلتكِ للسكر في هذا الخصوص. • حلوى الفاكهة الهلامية: قد يعشق طفلكِ هذه الحلوى الهلامية بطعم الفاكهة والتي تأتي بأشكال وألوان لافتة، ولكن إياك وضعها داخل صندوق غذائه أو إعطائه إياه إلاّ نادراً، بسبب إحتوائها على نسب عالية جداً من السكر والمواد الملوّنة المضرّة. إستبدلي هذه الحلوى بالفاكهة المجفّفة. • رقائق الفطور الملوّنة: شكلها المرح وطعمها اللذيذ يجعلان منها إضافة محبوبة على الفطور أو في علبة الغداء للمدرسة من قبل الأطفال، ولكنّها فعلياً تحتوي على كمية عالية من السكر والمواد الملوّنة على غرار الحلوى الهلامية. لذا إحرصي على أيّ رقائق تختارين. • الهوت دوغ: خيار آخر مرغوب من قبل الأطفال، ولكنّه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، بالإضافة إلى الدهون المشبّعة والمتحولة التي تجعل منها طعاماً مضرّاً ليس فقط للأطفال، بل للراشدين أيضاً. • الأطعمة الجاهزة أو المعلبة: لم يتسنّ لكِ الوقت لتحضير وجبة لطفلكِ وإستعنتِ بإحدى المنتجات المعلبة والجاهزة مثل المعكرونة بالجبنة؟ لا تقترفي هذا الخطأ مجدداً، فتلك الأطعمة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة. إبتعدي عن الأطعمة المذكورة أعلاه عند تحضير صندوق غداء طفلكِ يومياً، وإحرصي على أن يكون محتواه متوازناً ما بين النشويات، البروتينات، والألياف الضروية له لإكمال يومه المدرسي بنشاط جسدي وتركيز ذهني تامّين!
lH;,ghj ugd; hgYljkhu jlhlhW uk ,quih td ugfm hgy]hx ggl]vsm lH;,ghj hgu]hx hgYljkhu jlhlhW ugfm ugd; |
|
|
28-04-2016, 02:55 PM | #2 | |
|
رد: مأكولات عليك الإمتناع تماماً عن وضعها في علبة الغداء للمدرسة
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
08-05-2016, 11:25 PM | #3 | |
|
رد: مأكولات عليك الإمتناع تماماً عن وضعها في علبة الغداء للمدرسة
الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..
|
|
|
29-05-2016, 06:02 AM | #4 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: مأكولات عليك الإمتناع تماماً عن وضعها في علبة الغداء للمدرسة
مُزُنْ
شاكره لك حضورك |
|
29-05-2016, 06:02 AM | #5 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: مأكولات عليك الإمتناع تماماً عن وضعها في علبة الغداء للمدرسة
ناهد نصار
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للمدرسة, مأكولات, العداء, الإمتناع, تماماً, علبة, عليك, وضعها |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رمزيات واتس اب مأكولات منوعه | نبضات مجروحه | -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media | 4 | 02-06-2016 08:39 PM |
طريقة تحضير كب كيك مالح للمدرسة | نبضات مجروحه | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 6 | 29-05-2016 05:57 AM |
رمزيات واتس اب :يوما ما سنـُـرزق فرحا مفاجئا تماماً كما ابتلينا بوجع من حيث لا نحتسب | juman96 | -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media | 1 | 11-09-2014 11:18 AM |
فتح علبة الوارد عن طريق هوتميل من خلال هذا الرابط | نبضات مجروحه | - صَخب آلجوآل | 1 | 27-04-2014 09:24 AM |