اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
28-04-2016, 01:10 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية
الصراع النفسى الداخلى من أكثر الأشياء التى تسبب فى سوء حالة الشخص النفسية وزيادة شعوره بالقلق والتوتر والتى تصل به أحيانا إلى أن تسيطر عليه أفكار سلبية تتسبب فى عدم التفكير السليم وبالتالى يتخذ الشخص قرارات غير سليمة وتختلف نظرته تجاه الأشياء بسبب المخاوف المسيطرة عليه وعلى تفكيره، 7 خطوات للتخلص من الأفكار السلبية وتأثيرها السئ على حالتك النفسية.
1) تحديد النزعات المدمرة لنفسيتك. 2) ضع خطة لتحسين حالتك النفسية لإنقاذ نفسك . 3) حدد الأشياء العاطفية المحفزة. 4)يجب أن تعرف الأشياء التي تثير السلوك المدمر لذاتك حتى تتمكن من البدء في خفضه قبل حدوثه . 5) حدد الأشياء التي تثير ردود فعل عاطفية سلبية فى حياتك. 6) تدوين الأشياء التى تزعجك إذا لزم الأمر. 7)إزالة المحفزات المدمرة لحالتك النفسية و استبدالها بالسلوكيات الإيجابية. 8)تعلم الاعتماد على نفسك . 9)تحمل مسؤولية نفسك وابدء في الاهتمام بنفسك. 10)اجعل حديثك الداخلى بشكل إيجابى . المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 7 o',hj gjjogw lk Ht;hv; hgsgfdm Ht;hv; hgsgfdm |
|
|
08-05-2016, 02:43 PM | #2 | |
|
رد: 7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتتخلص, أفكارك, السلبية, خطوات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اكلات رمضانية 2013 , خطوات عمل السلمون المحمر , خطوات تحضير السلمون 2013 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 15-03-2014 03:17 PM |
خطوات عمل اللحم بالزعتر 2013 , خطوات عمل اللحم بالزعتر , طرق تحضير طبق اللحم بالزعتر | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 1 | 11-06-2013 12:16 AM |
أطعمة يجب تجنبها لتتخلص من القولون العصبي . علاج القولون العصبي | dody bland | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 18-01-2013 10:04 PM |
عزز أفكارك الإيجابية لتكن سعيدا | juman96 | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 5 | 04-01-2013 05:27 PM |
تطبيق خطة أمنية لمنع المظاهر السلبية بجميع الشوارع بمناسبة اليوم الوطني | ميلاد | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 3 | 24-09-2012 11:20 AM |