اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
19-07-2012, 04:53 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
الفوائد الصحية للتوابل والأعشاب
مع تقدم الوصفات العلاجية الطبية، لا زال العلماء ينظرون بعين من التقدير على الوصفات الشعبية والعالمية التي تستخدم العديد من أصناف التوابل والأعشاب لعلاج الأمراض الشائعة. نقدم لكم هذه التوابل وفوائدها. البهارات السبعة الهامة: 1. القرفة. القرفة سهلة ومتعددة الاستعمالات، ضع 1/2 ملعقة شاي في قهوتك قبل تحضيرها أو تناولها مع العسل في كوب الشاي للحصول على فوائدها، القرفة مانعة للتأكسد، تحسن وتساعد في تنظيم السكر وكولوستيرول الدم في الجسم. 2. الأوريغانو- الزعتر الإيطالي. استعمل ملعقة شاي من الأوريغانو كمضاد للأكسدة مع ثلاثة أكواب من البروكلي المقطع. الأوريغانو يحتوي على مانعات تأكسد أكثر من أي أعشاب مجففة أخرى وهو لذيذ ويمكن إضافته لوجبات الطعام المختلفة من السلطة إلى صلصة البيتزا. 3. الزنجبيل. قد يفاجئك هذا ولكن ملعقة شاي واحدة من الزنجبيل تحتوي على مستويات مماثلة من مانعات التأكسد كالموجودة في كوب سبانخ، يمكنك تناول الزنجبيل مع الأطعمة أو كشرائح مجففة وحلوة. الزنجبيل هام في علاج المشاكل الهضمية والغثيان وتخفيف الألم. 4. الفلفل الأحمر. تتضمن التوابل المشتقة من الفلفل الأحمر “الكايين”، الباريكا، ومسحوق الفلفل الأحمر. بالإضافة إلى نكهته النارية، هذه التوابل قد تكون صديقا رائعا لوجباتك الصحية، فالفلفل يحسن الأيض، ويزيد الشعور بالشبع ويحفز على حرق الدهون. 5. أكليل الجبل – روزماري. تساعد المركبات التي يفرزها الروزماري على تخفيض الالتهابات في الجسم والالتهاب عامل خطر غير مباشر للعديد من الأمراض المزمنة. يمكن أن يساعد الروزماري في علاج صحة القلب. 6. الزعتر. بالإضافة إلى فوائد مانعات التأكسد، لا زال العلماء يبحثون في دور المركبات الموجودة في الزعتر على الحالة التنفسية. لإضافة الزعتر الأخضر إلى حميتك قومي برشه على السلطة والصلصات، الخضار والسمك المطبوخ. 7. الكركم. هذا التابل الأصفر الناصع يوجد عموما في مسحوق الكاري. ولا زال الباحثون يدرسون دور الكركم في صحة الدماغ والوقاية من تراجع المهارات الإدراكية المرتبطة بالشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك يعتبر الكاري تابلا صحيا للقلب
hgt,hz] hgwpdm ggj,hfg ,hgHuahf hgwpdm hgt,hz] |
|
|
04-09-2012, 01:34 AM | #4 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: الفوائد الصحية للتوابل والأعشاب
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتوابل, الصحية, الفوائد, والأعشاب |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الجلد أثناء الحمل.. التغيرات الشكلية تقتصر على الناحية الجمالية وتخلو من الأعراض الصحية ! | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 04-09-2012 01:14 AM |
ما هى الفوائد الغذائية لنبات التوت؟ | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 04-09-2012 01:05 AM |
الطرق الصحية للنوم بعيداً عن الآلام | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 04-09-2012 12:38 AM |
فيلا الشيخة هند حرم الشيخ محمد بن رآشـد آل مكتوم | juman96 | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 7 | 02-09-2012 02:27 PM |
الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه | ام راشد | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 04-04-2012 05:51 AM |